كيف تتخلص من الأفكار السلبية.

كيف تتخلص من الأفكار السلبية.

التفكير السلبي:-

يمر المرء في حياته بالعديد من المواقف، اني يفكر فيها ويجعلها يهدف فهمها وإتخاذ القرار، ويعاني الإنسان من مشكلة افكار السلبية التي تسيطر عليه عند مرور بالمواقف، مما يجعله يبالغ في تقييم هو جعل أنسام عالق في أحداث حصلت في الماضي وهو مرتبط بالمستقبل، وقد تزادداد حدة افكار السلبي. والتردد في إتخاذ أفكار ويجعله يعيش  في حالة من اكتئاب، لأنه ئجد في كل موقف شيئا سلبياً.

التخلص من افكار السلبية:- 

يعيش إنسان داخل العقل، يفكر في حياته، وما قد يصبح عليه مستقبلا، لذا لابد من السيطرة على هذه الأفگار توجد بعض أنماط التي تساعد على ذلك ومنها:-

التوافق عن جلد الذات:-

تحمل النفس  المسئولية أي موقف هو تصرف خاطئ، فقد يكون السبب خارجاً عن إرادة الإنسان.

التفاؤل:- عدم أفتراض ما هو شئ في كل موقف وعدم رؤية ألحياة؟

روية النصف المس:- التركيز على الجانب إيجابي في كل فكرة.

تحدي افكار السلبية:- توقف عندما تعبر فكرة سلبية.

عدم المقارنة مع آخرين.

عدم تحليل المواقف يعمل على إعاقة تحليل المواقف، ومراقبة ردود أفعال آخرين يؤدي إلى زيادة نمط الحياة السلبي.

امتنان :- التميز عن سعاد. والأمتنان لوجودها، قد تساعد گتابة هذه أشياء على زيادة التركيز عليها.

التقرب من أشخاص إيجابيات:- هؤلاء أشخاص يعطي دافع للإنجاز.

التحدث إيجابي مع الذات.

ممارسة التأمل:- تخصيص فترة لإراحة الأذهان من التفكير السلبي.

أسباب تولد أفكار السلبية:-

معرفة أسباب الحقيقية وراء التفكير السلبي تساعد على فهم، وإدراك المصدر فيسهل من إزالة والتخلص من الأفكار السلبية.

ومن الأسباب التي تسبب تولد أفكار ألسلبية البرمجة السابقة يكتسب أفكاره و شخصيته وطريقة حياته من المحيط الذي نشأ فيه، ويكون قد غذي بالسلبية منذ الصغر فتخشي من المستقبل.

عدم وجود أهداف محدودة:- عدم وجود أهداف وتجعله يضيع في الحياة والروتين وعدم قدرته على مواجهة تحديات الحياة.

الروتين السلبي:- 

قد يتحول الروتين تكرر وحال من التغيير ويصاب بالكآبة واكتئاب وتتحول أفكاره لأفكاى سلبية.

عدم تقبل الذات هي من أقوي المؤثرات في حياة المرؤ، حيث تقرر سعادته لأن الصورة الذاتية والتقدير الذاتب، ويطارد السلبية من الحياة.

المؤثرات الخارجية ضعف في المواقف وبعض الأشخاث السلبين.

العيش في الماضي:- سجن إنسان ذاته في الماضي وأحداث ويشعر بالحزن ويجعله في دائرة السلبية.

التركيز السلبي:- يتعرض الشخص، فينشي كل ألإيجابيات في الحياة.

البعد عن الله:- انشغال بالحياة المادية، بدون التوكل على الله، وشكره في المواقف الحياة.

تأثير الأفكار السلبية على الإنسان:-

تراكم الأفكار السلبية في الإنسان وتؤثر بمختلف جوانبها من الناحية وتصبح منه شخصا، فتذكر علاقاته الإجتماعية، لشعوره بأنهم افضل منه، ويكون شخصاً

 بلا إنجازات ومن ألناحية الصحية فإن  التفكير السلبي يزيد فرصة تعرض الشخص أمراض النفسية واكتئاب اليت تحتاج طبياً نفسيا لعلاجها.

وهذا الموضوع يعلمك كيف تتخلص من الأفكار السلبية وتعريف التفكير السلبي والتخلص من أفكار السلبية وعدم  روتين السلبي والتفاؤل.