كل ما تريد معرفته عن الأظافر: العناية بها، الأمراض المتعلقة بها، وكيفية الحفاظ على صحتها وجمالها
تعد الأظافر جزءًا هامًا من جمال الجسم والمظهر العام، إذ توجد على أطراف الأصابع وتتكون من مادة الكيراتين التي تتميز بالصلابة والمتانة. تتألف الأظافر من عدة أجزاء، بما في ذلك الجزء الأساسي الذي يتم إنتاجه من قبل خلايا الجلد المسؤولة عن نمو الأظافر، والطبقة الخارجية التي تتكون من الكيراتين الصلب والحركي الذي يحمي الجزء الأساسي ويمنحه الصلابة والمتانة.
تلعب الأظافر دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الأصابع واليدين، إذ تساعد على الحفاظ على الأصابع واليدين جافة وتمنع دخول الميكروبات والجراثيم إلى الجسم. وبالإضافة إلى ذلك، فإن الأظافر تعتبر علامة على صحة الجسم والتغذية السليمة، حيث يمكن استخدام شكل الأظافر ولونها ونموها كمؤشرات على وجود مشاكل صحية معينة.
ومع ذلك، فإن الأظافر قد تتعرض للكثير من المشاكل والأمراض التي تؤثر على صحتها ومظهرها. وفيما يلي سنتحدث عن بعض هذه المشاكل والأمراض وكيفية العناية بالأظافر:
1- الجفاف والتشقق:
يمكن أن يسبب الجفاف والتشقق العديد من المشاكل في الأظافر، مثل تكسرها بسهولة وفقدان صلابتها. لتفادي هذه المشكلة، يجب ترطيب الأظافر واليدين بشكل منتظم باستخدام مرطب للأظافر، وتجنب استخدام منتجات كيميائية قاسية.
2- التهاب الأظافر:
يمكن أن يسبب التهاب الأظافر الكثير من الألم والانتفاخ والحك والتورم. قد يحدث التهاب الأظافر بسبب الإصابة بجروح في الأصابع، ولكنه قد يكون ناتجًا عن الإصابة بعدوى جرثومية. لتجنب التهاب الأظافر، يجب الحفاظ على نظافة الأظافر وتجنب الملامسة المباشرة للميكروبات والجراثيم.
3- النمو غير المتساوي:
قد يلاحظ البعض أن الأظافر تنمو بشكل غير متساوي، حيث تنمو بشكل أسرع في بعض الأصابع من غيرها. يمكن أن يحدث ذلك بسبب تغيرات هرمونية أو التعرض للإجهاد، ولكن في بعض الحالات يمكن أن يكون هذا علامة على وجود مشاكل صحية أخرى. لذلك يجب التحقق من صحة الأظافر بشكل منتظم والتأكد من أنها تنمو بشكل طبيعي.
4- الفطريات:
قد يصاب الأظافر بالفطريات التي تسبب تغيرات في لون وشكل الأظافر، بالإضافة إلى تسببها في الشعور بالحكة والحرقة والتورم. يمكن الحد من انتشار الفطريات بتجنب المشاركة في أدوات الأظافر مع الآخرين والحفاظ على نظافة الأظافر وتجفيفها جيدًا بعد الاستحمام.
5- الاكسدة:
يمكن أن يسبب تعرض الأظافر للأكسدة والتلف نتيجة للاستخدام المتكرر للأدوات الكيميائية القوية مثل المنظفات والمطهرات. لتفادي ذلك، يجب استخدام قفازات عند التعامل مع هذه المواد وتقليل استخدامها بقدر الإمكان.
6- التكسر:
يمكن أن يتعرض الأظافر للكسر بسبب الإصابة بالجروح أو التعرض للضغط المفرط. لتقوية الأظافر وتجنب تكسرها، يجب تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الزنك والحديد وفيتامين سي، وشرب الكثير من الماء للحفاظ على ترطيب الأظافر وتقويتها.
7- النقص في البروتين:
يحتاج الجسم إلى البروتين لنمو وتجديد الأنسجة، بما في ذلك الأظافر. إذا كانت النظام الغذائي لا يحتوي على كمية كافية من البروتين، فإن ذلك يمكن أن يؤدي إلى ضعف وتكسر الأظافر. لذلك يجب تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم والأسماك والبيض والأفوكادو.
8- تغيير لون الأظافر:
يمكن أن يتغير لون الأظافر نتيجة للإصابة ببعض الأمراض مثل فقر الدم، أو بسبب تعرض الأظافر للتدخين أو استخدام المنتجات الكيميائية القوية. إذا كانت الأظافر تتغير لونها بشكل مفاجئ ودون سبب واضح، فقد تكون هذه علامة على وجود مشكلة صحية أخرى، لذلك يجب استشارة الطبيب في هذه الحالة.
9- انحناء الأظافر:
يمكن أن ينحني شكل الأظافر في حالة تعرضها للإصابة بالإجهاد المفرط أو بسبب تغيرات هرمونية. وفي بعض الحالات، يمكن أن يكون هذا علامة على وجود مشكلة صحية أخرى مثل مرض القلب أو اضطرابات في الغدة الدرقية. لذلك يجب استشارة الطبيب إذا لاحظ الشخص أن أظافره تنحني بشكل غير طبيعي.
10- تكوين الأظافر:
تختلف أشكال وتكوين الأظافر من شخص لآخر، ويمكن أن يكون لذلك علاقة بالوراثة. وللا يمكن تغيير تكوين الأظافر بشكل كبير، ولكن يمكن تحسين صحتها ومظهرها عن طريق العناية الجيدة بها واتباع بعض النصائح والإرشادات الصحية. من بين النصائح الهامة للعناية بالأظافر:
- قص الأظافر بشكل منتظم وبطريقة صحيحة باستخدام مقص أظافر نظيف. يجب تجنب قص الأظافر بشكل مفرط أو قصها بزوايا حادة حتى لا تتعرض للتشقق.
- تنظيف الأظافر وترطيبها بشكل منتظم باستخدام مرطبات الأظافر المناسبة.
- تجنب استخدام المنتجات الكيميائية القوية مثل مذيبات الأظافر التي تحتوي على الأسيتون.
- ارتداء قفازات الحماية عند التعامل مع المواد الكيميائية أو الماء لفترات طويلة.
- الحفاظ على نظافة الأظافر وتجنب العض عليها أو مضغها.
- تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة الأظافر، مثل السبانخ واللوز والبيض والجزر.
- تدليك الأظافر بشكل منتظم باستخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون أو زيت اللوز لتحسين تدفق الدم وتقوية الأظافر.
- تجنب استخدام الأظافر كأداة للحفر أو فتح الأغلفة لتجنب التعرض للكسر أو التشقق.
