خمس نصايح غريبة ممكن تغيّر حياتك للأحسن

 

١- اتكلم مع نفسك بصوت عالي (من غير ما تخاف الناس تقول مجنون)

أنا كنت دايمًا بعملها من غير ما أخد بالي: أقف قدام المراية وأقول اللي في دماغي. في الأول كنت بحس إني بضحك على نفسي، بس مع الوقت لقيت إن الموضوع مفيد جدًا. لما تسمع صوتك، دماغك بيرتب الأفكار أسرع، وبتشوف المشكلة بشكل أوضح. ساعات بتلاقي نفسك بترد على نفسك بحلول عبقرية عمرك ما كنت هتفكر فيها لو فضلت ساكت. الموضوع بسيط بس بيخليك أقرب لنفسك.

٢- امشي من غير موبايل نص ساعة كل يوم

احنا بقينا مربوطين بالموبايل بشكل مرعب. حتى لو رايح تجيب علبة كبريت، بتاخد التليفون معاك. جرّبت يوم أسيبه في البيت وأمشي من غيره، في الأول حسيت إن في حاجة ناقصة، بس بعد خمس دقايق بدأت ألاحظ حاجات عمري ما شفتها: وشوش الناس، شكل المحلات، تفاصيل في الشارع كنت بعدي عليها سنين ومش باخد بالي منها. التجربة دي علمتني إني أستمتع باللحظة، ودي حاجة نادرة دلوقتي.

 

٣- غير لبسك عشان تغيّر مودك

يمكن تسمع النصيحة دي لأول مرة: جرب تلبس لبس مش شبهك. أنا مرة لبست قميص أحمر فاقع (مع إني بلبس دايمًا ألوان غامقة)، ونزلت أقعد في كافية. لقيت رد فعل الناس مختلف، ولقيت نفسي بضحك وأتكلم مع ناس أكتر. اللبس مش مجرد شكل خارجي، هو كمان بيأثر على ثقتك في نفسك وطريقة تعاملك. لما تكسر روتين لبسك، هتلاقي نفسك بتكسر روتين حياتك.

٤- اكتب لنفسك المستقبلية

جربت مرة أكتب ورقة صغيرة لنفسي، كتبت فيها: "يا ترى بعد سنة هكون فين؟ وهعمل إيه؟". حطيتها في درج وانسيتها. بعد سنة لقيتها بالصدفة، وقعدت أضحك من قلبي. كنت كاتب حاجات صغيرة جدًا، لكن حسيت قد إيه اتغيرت وتعلمت. الرسائل دي بتفكرك إنك في رحلة، وإن أي مشكلة عندك دلوقتي هتيجي عليها لحظة وتبقى مجرد ذكرى.

 

٥- الضحك المصطنع اللي بيقلب بجد

الضحك مش دايمًا محتاج سبب. أنا جرّبت أضحك كده من غير داعي، ضحكة مصطنعة وغبية جدًا. بعد دقيقة واحدة لقيت نفسي بضحك بجد، واللي حواليّا كمان بدأوا يضحكوا من غير ما يعرفوا السبب. الضحك زي عدوى، وبينقلك من مود سيئ لمود كويس بشكل غريب جدًا.

٦- خد استراحة “ملل”

إحنا بنهرب من الملل بأي وسيلة: موبايل، فيديوهات، ألعاب… بس هل جربت تسيب نفسك تمل شوية؟ أقعد في أوضة من غير موبايل أو تلفزيون وخليك ساكت. في البداية الموضوع بيبقى صعب، لكن بعد شوية هتلاقي دماغك بدأ يخلق أفكار جديدة. الإبداع ساعات بيطلع من الملل مش من الانشغال.

٧- اسمع موسيقى ما بتحبهاش

ممكن تبان نصيحة غريبة، بس جربها. أنا مثلًا عمري ما كنت بحب الجاز، بس قررت أسمعه أسبوع كامل. النتيجة؟ اكتشفت إن ودني اتفتحت على تفاصيل موسيقية جديدة، وبقيت أستمتع بأنواع مختلفة من الأغاني. إنك تسمع حاجة مش عاجباك ممكن يوسع مداركك أكتر مما تتخيل.

٨- اعمل حاجة صغيرة عكس روتينك

لو بتشرب قهوة كل يوم، جرب يوم تشرب شاي. لو بتنام على جنب معين، جرب تنام على الجنب التاني. الحاجات الصغيرة دي بتدي إشارة لعقلك إن التغيير مش حاجة مخيفة. ومع الوقت، هتلاقي نفسك بقى عندك استعداد تغيّر حاجات أكبر وأهم في حياتك.

 

 

الخلاصة

اللي عايز أقوله إن النصايح دي مش كتبناها خبراء ولا جبتها من محاضرات تنمية بشرية، دي مجرد تجارب عادية من حياتي ومن حياة ناس حواليّ. يمكن تبان "كذابة" أو غريبة في الأول، بس لو جرّبتها بنفسك هتكتشف إن ليها تأثير حقيقي. أوقات التغيير مش بييجي من الحاجات الكبيرة، لكن من تفاصيل صغيرة جدًا، زي إنك تضحك من غير سبب أو تكتب لنفسك ورقة وتسيبها في الدرج.