كيف تحافظ على برودة منزلك في الصيف؟ وزارة الصحة تجيب

أطلقت وزارةُ الصحة والسكان المصرية،  بياناً توعويّاً جديداً في إطار حملة «#صحتك_في_الصيف» التي دشّنتها الوزارة مطلع الموسم الحار بهدف مساعدة الأسر على تجنّب الآثار السلبية لارتفاع درجات الحرارة. 

المبادرة، التي تحظى بمتابعة مباشرة من غرفة الأزمات بالوزارة، تركّز هذا الأسبوع على كيفية الإبقاء على المنازل أكثر برودة في أيام الموجات الحارة، خاصة مع توقع استمرار درجات حرارة أعلى من معدلاتها الطبيعية خلال الأسابيع المقبلة وفقاً لهيئة الأرصاد الجوية.

تهوية ليلية وتبادل هواء طبيعي

وأشارت الوزارة في بيانها إلى أنّ عملية التبريد تبدأ من ساعات ما بعد الغروب؛ فمع تراجع أشعة الشمس وقبل دخول الفجر يُنصح بفتح النوافذ لتجديد الهواء وإحداث تيار منعش يطرد السخونة المخزَّنة داخل الجدران والأثاث. هذه الخطوة البسيطة تُعدّ – بحسب إدارة التثقيف الصحي – وسيلة طبيعية واقتصادية يمكن أن تخفّض الحرارة الداخلية عدة درجات من دون أي تكلفة إضافية على فاتورة الكهرباء.

عزل أشعة الشمس بالستائر والمظلّات

بينما تبدو نوافذ الصباح مسرحاً لأشعة الشمس القوية، أوضحت الوزارة أنّ إغلاق الستائر السميكة أو استخدام الستائر الحرارية ذات الطبقة العاكسة خلال ساعات الذروة (من العاشرة صباحاً حتى الرابعة عصراً) يقلّل تسرب الأشعة فوق البنفسجية بنسبة قد تصل إلى 80 %، الأمر الذي ينعكس مباشرة على درجة حرارة الغرف. وأكدت الحملة أن الاستثمار في وسائل التظليل الخارجية مثل «الشِرَافات» أو الشماسي الثابتة يضيف طبقة حماية إضافية ويحافظ على البرودة لفترة أطول.

ترشيد استخدام الأجهزة الكهربائية

ولفت البيان إلى أنّ أجهزة المنزل الشائعة – وفي مقدمتها الأفران، غلّايات الماء، المكواة، وحتى الشاشات الكبيرة – تطلق قدراً ملحوظاً من الحرارة عند التشغيل. لذلك توصي الوزارة بتأجيل المهام التي تتطلب تلك الأجهزة إلى المساء أو الصباح الباكر متى أمكن، فضلاً عن فصل المقابس غير الضرورية نهاراً لتقليل الأحمال الحرارية واستهلاك الكهرباء معاً.

حماية الفئات الأكثر عُرضة للإجهاد الحراري

إلى جانب نصائح التبريد، شدّد قطاع الطب الوقائي على ضرورة الحدّ من خروج الأطفال وكبار السن في أوقات الظهيرة، وارتداء ملابس قطنية فاتحة اللون عند الاضطرار إلى التنقل. كما جدّدت الدعوة إلى شرب كميات وفيرة من المياه على مدار اليوم – لا تقل عن ثمانية أكواب للبالغين – مع الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين لأنها تسرّع فقدان السوائل.

حملة توعية ميدانية ورقم ساخن للاستفسارات

وأعلنت وزارة الصحة، أنّ فريق التثقيف الصحي بدأ بالفعل توزيع منشورات ورقية وبثّ رسائل قصيرة عبر الهاتف المحمول تتضمن هذه الإرشادات، بالتزامن مع تقديم ورش توعية داخل المراكز الطبية ووحدات الرعاية الأساسية في مختلف المحافظات. كما خصصت الخط الساخن (105) لاستقبال استفسارات المواطنين حول سُبل الوقاية من الصدمات الحرارية وأفضل الممارسات للحفاظ على سلامة المنازل خلال ذروة الصيف.

ومن المنتظر أن تستكمل الوزارة حملتها «#صحتك_في_الصيف» بسلسلة حلقات توعوية عبر صفحاتها الرسمية تتناول التغذية المناسبة، والإسعافات الأولية لحالات ضربة الشمس، إلى جانب دليل عملي لترشيد استهلاك المياه والكهرباء في الأيام الحارة. وبينما يترقب المصريون موجات أكثر سخونة هذا العام، تؤكد وزارة الصحة أنّ الالتزام بهذه التوصيات البسيطة قد يكون الفارق بين صيف مريح وصيف مُنهك صحياً واقتصادياً.

اقرا ايضا: 

مضاعفات خطيرة.. أضرار إهمال شرب الماء مع ارتفاع درجات الحرارة