كيف تذاكر مثل ايانوكوجي كيوتاكا 📝

هل تمنيت يوما أن تذاكر بذكاء لا بجهد أن تحصل علي اعلي درجات بينما الاخرون يغرقون في عشرات الساعات 🕛 من الحفظ والتكرار

في هذه المقالة سأكشف لك اسرار لشخصية تظن أنها خياليه ولكنها حقيقيه في استراتجياتها 

ايانوكوجي كيوتاكا من انمي فصل النخبه

قد تراه غامضا ، صامتا ، لا يهتم بالدراسه… لكنه يتفوق علي الجميع

ليس لأنه يمتلك قدرات خارقه ، بل يعرف شئ لا يعرفه الاخرون 

كيف يعمل العقل…. وكيف يتعلم بسرعه

في البداية دعنا نتفق على شئ المذاكره العشوائية والتكرار الاعمي والمبالغة في السهر ليس دليلا علي الذكاء بل دليلا علي الفوضي ، الطالب الذكي لا يذاكر كثيرا ، بل يذاكر بشكل مختلف 

تخيل طالب يذاكر ست ساعات في اليوم وكل ما يفعله هو إعادة قرأءة الكتاب وترديد العناوين وتضليل العبارات ، ثم في نهاية الأسبوع ينسي كل شئ 

وفي المقابل طالب اخر يذاكر ساعه واحده يوميا لكن يستخدم استراتيجيات دقيقه مبنيه علي علم النفس المعرفي وتقنيات تحسين أداء الذهني وفي الاختبار يتفوق بسهوله 

اي الطالبين يشبه ايانوكوجي ؟

لنبدأ بأكبر خطأ يقع في 80% من الطلاب استخدام نفس طريقة الدراسه في جميع المواد 

عقل الإنسان 🧠 لا يتفاعل في نفس الشكل في كل نوع من المعلومات 

1. الفيزياء تحتاج فهم بصري وتجريبا
2. التاريخ يحتاج ربط احداث وتحليل اسباب
3. اللغه تحتاج تمارين وممارسة 
4. الرياضيات تحتاج خطوات حل لا حفظ معادلات فقط 

مثال

طالب يحفط تعريفات الكيمياء دون أن يفهم كيف تطبق في الامتحان يطلب منه تفسير تفاعل أو كتابة معادله…. فيفشل

التعامل مع مادة وكأنها كتاب للحفظ هو وصفه للفشل 

الحل💡 حلل طبيعة كل ماده وغير طريقتك بناءً على ذلك

مادة تعتمد على الفهم؟ 

شاهد فيديوهات شرح وابني خريطه ذهنيه 

مادة تعتمد على الحفظ؟ 

استخدم تقنيه الذاكره النشطه (Active Recall)

مادة تعتمد على حل مشكلات؟

لا تكتفي بفهم الحل بل درب نفسك علي تمارين جديدة دون الرجوع إلى نموذج 

اما الخطأ الثاني ، فهو ما يفعله معظم الطلاب دون وعي 

كتابة كل شئ أثناء الحصه

السبب؟

الخوف من نسيان ما يقوله المعلم ، لكن هل تعرف يا الذي يحدث فعلا ؟

انت تكتب دون أن تفهم 

العقل 🧠 يجبر علي تقسيم الانتباه 

يكتب 📝

يسمع 👂

يحاول أن يستوعب 🔃         انا ملقتش غير الايموجي ده فخلينا نكمل

و يفشل في الثلاثه 

ما يفعله الطلاب الاذكياء ومنهم ايانوكوجي هو العكس تمام

يركز مع المعلم بكل حواسه لا يكتب شيئا تقريبا ثم بعد انتهاء الحصه 

يجلس مع نفسه ويعيد بناء ما فهم بأسلوبه الخاص

مثال عملي 

سجل الدرس بصوتك أو علي هاتفك ، ثم عد إليه بعد ساعتين

استمع واغلق الكتاب ، وحاول أن تكتب ملخصا بسيطا استخدم ألوانا ، رسومات ، خرائط، هذه الطريقه تعزز الذاكره طويله المدى بشكل مذهل

الان ننتقل الي 5 خطوات التي تجعلك تذاكر مثل ايانوكوجي كيوتاكا 

1. تهيئة الدماغ قبل المذاكره

قبل أن تبدأ يجب أن تطفئ ضوضاء الحياة…. وتعد دماغك للتركيز 

الدماغ مثل جهاز كمبيوتر يحتاج ‘تمهيد’ قبل أن يبدأ فعليا بالعمل   جرب هذا التمرين 

خذ 25 نفسا عميقا شهيق بطئ من الانف وزفير هادئ من الفم 

ثم بعد الزفير الاخير لحبس انفاسك 30 ثانيه كرر مره او مرتين

هذا التمرين يطلق هيرمونات التركيز ويخفض التوتر ويهيئ ذهنك للدخول في حاله ‘’ الانغماس الذهني ‘’ (Flow State)

          2 . تركيز العين لتوجيه الدماغ 

العين مدخل العقل 

واحيانا اسهل طريقه لتركيز العقل…. هي تركز النظر 

اختر نقطه🔵 علي الجدار  وانظر إليها بتركيز لمده دقيقه كامله 

لا تفكر، لا تحكم، فقط انظر   تشعر بالملل؟ 

ممتاز … هذه اللحظه هي لحظه كسر التشتت انت تدرب دماغك علي الصمت

بعد دقيقه ستشعر أن كل ما حولك أصبح اهدأ وهنا تبدأ المذاكره 📚

     3 .  افعل لا شئ بعد كل 10 دقائق 

يبدوا غريبا؟     ربما🤔

لكن العلم يؤكد أن فترات السكون القصيرة تساعد علي تثبيت المعلومات 

كل 10 دقائق مذاكره توقف 10 ثوان

لا تنظر لهاتفك 📵

لا تتكلم 😐

فقط اجلس بصمت 

العقل في هذه اللحظه يعيد ترتيب المعلومات مثل جهاز الكمبيوتر حين يعيد تشغيل النظام

نصيحه احترافيه 

يمكنك أن تعكس لنفسك:  ماذا تعلمت للتو؟ 

حتي ولو لم تجب السؤال وحده يحفز الدماغ علي إعادة تثبيت 

     4 . ضخ الادرينالين بعد الدراسه 

المذاكره الجيده لا تكتمل إلا بخطوة بعدها نعم . ما تفعله بعد دراسه مهم مثل الدراسة نفسها

لارسال الإشارة أن المعلومات مهمه 

تحتاج إلي رفع الادرينالين 

مارس تمارين خفيفه لثلاث دقائق 🏃

خذ حمام باردا  لمدة 30 ثانيه 🚿

🧠ما يحدث ؟ 

الدماغ يعتبر أن ما سبق النشاط الجسدي هو حدث مهم 

فيقوم بتخذين في الذاكرة العميقه 

    5 . الراحه العميقه غير النومية (NSDR)

بعد الدراسه 📚 لا تبدأ تصفح ولا تدخل في نوم ثقيل

بل امنح نفسك راحة تأملية

استلقي اغلق عينيك ، خذ أنفاسا بطيئه 

لا تحاول التفكير فقط ظع نفسك تسترخي استمر 10 دقائق ⏱️

هذه الحالة تعيد برجمة العقل

وتمنح دماغك الفرصة لترسيخ ما تعلمته 

تشبه كثيرا النوم 

لكنها في الواقع أكثر فاعلية في تثبيت الذهني خاصة بعد جلسة الدراسه

في نهايه تذكر أن ايانوكوجي لم يكن ساحرا

كان شخصا يعرف كيف يستغل أدواته الداخلية 

كان يقرأ الناس ويقرأ نفسه وكان يعلم أن ذكاء الحقيقي ….

ليس في كم الجهد بل في اتجاهه

وهكذا انت 🫵 

اذا طبقت هذه الخطوات الخمس 

فلن تتحسن فقط بل ستبدأ تري الحياة ک لعبه منطقيه وانت تملك مفاتيحها🔑

خلاصة الخطوات ✅

 . هيئ دماغك قبل البداية 

. ركز عينيك لتسكت المشتتات

. خذ لحظات صمت أثناء الدراسه 

. ضخ الادرينالين بعد المذاكره

. تسترخي براحه ذهنية واعية

 

اصدقائي الاعزاء هذه معلومات مصدرها من قناة منذر /MUNDIR اتمني فقط ان تعجبكم المقاله وان تدعموني عشان اكمل