الناس السامة تقصير التيلوميرات لدينا ، وزيادة الكورتيزول وحتى تؤثر على الجراثيم لدينا... يشرح خبير كيفية تجنب ذلك.
في أفضل صديق لك هو أنت ، يفكر كريس بلانكو في المواقف اليومية التي يمكن أن تسبب لك المعاناة ويعلمك كيفية استخدامها لصالحك.
إذا كنت منجذبا إلى الملفات الشخصية التي تجعلك تعاني أكثر من غيرها ، من الوغد إلى المرأة القاتلة ، اكتشف مع عالم النفس جوس-مانويل بيدر-المفاتيح التي تب...
لقد تحدثنا إلى أوناي آسو ، عالم النفس من بوينكوكو ، وقد أخبرنا من أين يأتي الشعور بالذنب وكيف يمكننا إدارته حتى لا يشكل مشكلة.
لا شيء سيء يجب أن يحدث وراء الأشياء الجيدة ، على الرغم من أن عقلك يحاول إقناعك بخلاف ذلك.
من الضروري وضع حدود والتعبير عما لا ترغب في القيام به ، ولكن يجب أن يتم ذلك دائما بحزم.
يستكشف هذا المقال أسرار العبقرية من خلال عدسة اثنين من أعظم العقول في التاريخ—ليوناردو دافنشي ونيكولا تيسلا—ليقدم رؤية متكاملة لتطوير الذكاء وفهم الكو...
النجم هو جرم فلكي كُرَوَانِيّ من البلازما ضخم ولامع ومتماسك بفعل الجاذبية. يستمد النجم لمعانه من الطاقة النووية المتولدة فيه، حيث تلتحم ذرات الهيدروجي...
مقالة عملية وعميقة ترشدك إلى كيف تكون ناجحًا في عام 2026 من خلال خطوات واقعية، ونصائح نفسية، وتجارب ملهمة. ستتعلم كيف تحدد أهدافك، تتغلب على التشتت، و...
يتناول هذا المقال الثقافة بمفهومها الواسع، ليس ككمية معلومات مخزنة، بل كأداة للتغيير السلوكي وتطوير الذات. يستعرض المقال كيف يمكن للمرء أن ينمي فكره،...
مقال يشرح أسباب الشعور بالإرهاق رغم سلامة الصحة الجسدية، ويركز على الإرهاق الذهني والتفكير المفرط، مع طرق بسيطة لتهدئة العقل مثل التدوين واليقظة الذهن...
قصة كوكب و مهندس يشرحان ماهية الكواكب في الفضاء الخارجي بعيد عن كوكبنا
يُعدّ التراث الشعبي من أهم العناصر التي تعبّر عن هوية الشعوب وثقافتها عبر التاريخ، فهو يضم مجموعة من العادات والتقاليد والفنون التي توارثتها الأجيال ج...
الأفكار أحيانًا لا تكون رأيا عارضا، أو وجهة نظر عابرة، بل أحيانا تصبح كالبيت الذي نسكنه فلا نستطيع الرحيلَ منه، وتغدو صاحبة اليد الطولى في سلوكنا. يعن...
لم تعد الأفلام الإباحية مجرد محتوى عابر على الإنترنت، بل خطر صامت يتسلل إلى عقول الشباب ويهدد براءة الأطفال ويشوّه فهم العلاقات الإنسانية. هذا المقال...
وفقا لدراسة حديثة أجرتها جامعة طوكيو ، يمكن للأوكسيتوسين تحسين الذاكرة طويلة المدى ، مما له آثار في علاج مرض الزهايمر.
السماح لنفسك بالرحيل يعني قبول أن هناك العديد من الأشياء الخارجة عن إرادتك ، ولكنه يفتح نفسك أيضا على فرص جديدة ويتواصل مع حاضرك.
داخل كل واحد منا يعيش قليلا كاذب. توماس إريكسون ، مؤلف كتاب 'محاطة بالكذابين' يعلمنا الاعتراف بها ، البقاء على قيد الحياة لهم... وأن تضحك على نفسك قلي...
سوف يستمتع بالتدريب. حتى أن تفعل ذلك ليشعر على نحو أفضل أو لرعاية صحتنا. ما لا يجب عليك فعله هو الذهاب لحساب السعرات الحرارية ، وأقل من ذلك بكثير ،
برّ الوالدين من أعظم القيم في الإسلام، حيث يدعو الدين إلى احترام الوالدين وطاعتهما والإحسان إليهما. فبرّهما سبب لرضا الله ودخول الجنة، كما أنه يعكس أخ...
