يعنى ايه إنحراف صابونة الركبه ؟
0 المراجعات
انحراف الصابونة او الخلع الجزئي للصابونة او ركبة العداء الاسماء مختلفة والمبدأ واحد عبارة عن الم متوسط الى الشديد بمقدمة الركبة (الصابونة وحولها) نتيجة انحراف مسار الصابونة (الرضفة) وتعرض جانب واحد من الغضاريف للضغط والشعور باحتكاكها مع عظمة الفخذ و مسببة تهيج الغضاريف و بالتالي مسببة التهابات و الم مزمن وهو مشابه بعض الشيء لمرض ارتخاء الصابونة من حيث الاعراض.
يعنى ايه إنحراف صابونة الركبه ؟
الأعراض
- طقطقة او ضجيج بالمفصل عند تحريكه وتعليق المفصل بعض الشيء عند الثني و الفرد.
- الم مقدمة الركبة وتزداد مع الوقوف الطويل او ثني الركبة لفترة طويلة (وتتباين من مريض لأخر).
- ممكن شعور بحرقة بالركبة.
- الم مع الجلوس الطويل.
- التيبس أحيانا.
- الم عند المشيء الكثير و تغيير الاتجاه.
- الم شديد بعد الجري
- الشعور بالوخزات تحت الصابونة او جوانبها.
- الشعور بالاحتكاك الصابونة مع الفخذ او انزلاقها في مجراها.
- واعراض اخرى متباينة من مريض لأخر.
الأسباب
- الإرهاق المتكرر والشديد للركبة.
- عادات الجلوس الخاطئة لفترة طويلة كالتربع مع ثني الركبة.
- تقوس الساقين.
- الاقدام المسطحة.
- ليونة المفاصل.
- إصابة الركبة (مثل خلع الصابونة - تمزق اربطة الصابونة).
- ارتداء الأحذية الرديئة.
- عدم اتزان العضلات الرباعية والسبب الرئيسي ضعف العضلة الداخلية وقوة العضلة الخارجية.
- ملحوظة/ يجب معرفة السبب الذي أدى للمشكلة لتفادي تكرارها لان المريض معرض لحدوث المشكلة معه مرة أخرى إذا لم تعالج بصورة صحيحة نتيجة السبب.
التشخيص
تشخيص المرض سهل جداً بواسطة الفحص السريري + الاشعة العادية للركبة
العلاج
- العلاج باختصار (راحة + تمارين تقوية واستطالة عضلات الفخذ الرباعية + استخدام كمادات الثلج + مسكنات وقت الحاجة فقط + مكمل غذائي جلوكوزامين)
- نوع التمارين معتمد على السبب فمثلاً المريض الذي يعاني من ضعف عام بالعضلات يعمل على تقوية عضلات الفخذ الامامية والداخلية حصراً.
- اما إذا كان الشخص رياضي ويعاني من ضعف عضلة الفخذ الداخلية فعليه بتمارين تقوية عضلة الفخذ الداخلية حصراً.
- والعلاج على الأقل يحتاج 6 شهور من التمارين وهي كافية بحد ذاتها لعلاج مشكلة ويجب عدم الاكثار من المسكنات لأنها لن تعمل بعد مرور 3 شهور مع المريض
- اما في حال لم يشعر المريض بالتحسن يجب اجراء الجراحة ومعالجة المشكلة والعملية الجراحية هي عبارة عن تنظير الركبة وإزالة الغضاريف التالفة للصابونة مع تحرير الرضفة من العضلة او زرع رباط داعم للصابونة حسب السبب.
نصائح
- لكل مريض يعاني من الم هذه المشكلة او مشابهة
- عدم الوقوف كثيرا
- ممنوع الركض بتاتا لحين الشفاء
- ممنوع السلالم
- ممنوع المشي الكثير (ولا يعني ترك المشي تماما)
- تجنب الحركات الي تؤدي الى الم او طقطقة
- تجنب ثني الركبة أكثر من 90 درجة لمدة طويلة
- ممنوع التواليت العربي والذي يزيد الامر سوءا
- الصلاة على كرسي حاليا
- ممنوع حمل الاشياء الثقيلة
- ارتداء حذاء طبي او رياضي مبطن جيداً
- تجنب الجلوس على كرسي فترة طويلة حيث يفضل ان تكون الركبة مفرودة.
- تجنب قيادة السيارة إذا كانت تسبب الم.
