ستصبحين ملكه جمال فى 7 دقائق
البشرة هي أكبر عضو في جسم الإنسان، وهي تحمينا من العوامل الخارجية وتساعدنا على التنظيم الحراري والإفرازات. لذلك، من المهم الحفاظ على صحة البشرة وجمالها باتباع بعض النصائح البسيطة والفعالة. في هذا المنشور، سأشارك معكم 20 نصيحة للعناية بالبشرة وترطيبها، تناسب جميع أنواع البشرة وجميع الأعمار.
النصيحه الاولى : شرب كمية كافية من الماء
الماء هو أساس الحياة، وهو أيضا أساس البشرة. الماء يساعد على ترطيب البشرة من الداخل، ويطرد السموم والفضلات من الجسم، ويحسن الدورة الدموية والأكسجينة. ينصح بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميا، أو حسب احتياجات جسمك.
النصيحه الثانيه : نظفي بشرتك بانتظام
التنظيف هو خطوة أساسية في روتين العناية بالبشرة، فهو يزيل الأوساخ والزيوت والمكياج والخلايا الميتة من سطح البشرة، ويفتح المسام ويمنع تكون الرؤوس السوداء والبثور. يجب تنظيف البشرة مرتين في اليوم، صباحا ومساء، باستخدام منظف مناسب لنوع بشرتك، سواء كان غسول أو رغوة أو جل أو زيت. تجنب استخدام المنظفات القاسية أو التي تحتوي على كحول أو صابون، فهذه تجفف البشرة وتزعزع توازنها.
النصيحه الثالثه : قومي بالتقشير
التقشير هو عملية إزالة طبقة الخلايا الميتة التي تتراكم على سطح البشرة، مما يجعلها باهتة وخشنة. التقشير يساعد على تجديد البشرة وإضفاء الإشراقة والنعومة عليها، كما يحسن امتصاص المستحضرات التجميلية التالية. يجب التقشير مرة أو مرتين في الأسبوع، باستخدام مقشر مناسب لنوع بشرتك، سواء كان مقشر طبيعي أو كيميائي. تجنب التقشير المفرط أو المتهور، فهذا يسبب تهيج وحساسية للبشرة.
النصيحه الرابعه : استخدمي ماسكات الوجه
الماسكات هي علاجات مكثفة للبشرة، تعمل على تغذيتها وترطيبها وتنقيتها وتهدئتها ومعالجة مشاكلها. يوجد العديد من أنواع الماسكات، بحسب المكونات والأهداف والطريقة. يمكن استخدام الماسكات الطبيعية المصنوعة من الفواكه والخضروات والأعشاب والزيوت والطين، أو الماسكات الجاهزة المتوفرة في الأسواق. يجب استخدام الماسكات مرة أو مرتين في الأسبوع، بعد التنظيف والتقشير، وتركها على البشرة لمدة 10 إلى 20 دقيقة، ثم شطفها بالماء الفاتر.
الماسكات هي علاجات مكثفة للبشرة، تعمل على تغذيتها وترطيبها وتنقيتها وتهدئتها ومعالجة مشاكلها. يوجد العديد من أنواع الماسكات، بحسب المكونات والأهداف والطريقة. يمكن استخدام الماسكات الطبيعية المصنوعة من الفواكه والخضروات والأعشاب والزيوت والطين، أو الماسكات الجاهزة المتوفرة في الأسواق. يجب استخدام الماسكات مرة أو مرتين في الأسبوع، بعد التنظيف والتقشير، وتركها على البشرة لمدة 10 إلى 20 دقيقة، ثم شطفها بالماء الفاتر.
النصيحه الخامسه : رطبي بشرتك يوميا
الترطيب هو خطوة لا غنى عنها في روتين العناية بالبشرة، فهو يحافظ على مرونة ونضارة وصحة البشرة، ويمنع جفافها وتشققها وتقدمها. يجب ترطيب البشرة مرتين في اليوم، صباحا ومساء، باستخدام كريم أو جل أو زيت أو ماء مرطب مناسب لنوع بشرتك. تجنب استخدام المرطبات التي تحتوي على مواد كيميائية أو صناعية أو عطور قوية، فهذه تسبب حساسية أو حب شباب أو تلف للبشرة.
النصيحه السادسه : احمي بشرتك من الشمس
الشمس هي مصدر للحياة والفيتامينات، لكنها أيضا مصدر للأضرار على البشرة، إذ تسبب حروق وإسمرار وجفاف وتصبغات وتجاعيد وسرطان. لذلك، من المهم حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة، باستخدام كريم واقٍ شمسي بعامل حماية مناسب لنوع بشرتك، سواء كان فيزيائي أو كيميائي. يجب استخدام الكريم قبل التعرض للشمس بـ 15 إلى 30 دقيقة، وإعادة تطبيقه كل ساعتين أو بعد التعرق أو السباحة. كما يجب ارتداء قبعة ونظارة شمسية وملابس فضفاضة لزيادة الحماية.
النصيحه السابعه : اختاري منتجات العناية بالبشرة
يجب ان تكون منتجات العنايه بالبشره التى تستخدميها مناسبة لنوع بشرتك وحساسيتها ولا تستخدمي منتجات تحتوي على مواد كيميائية قاسية أو مجهولة المصدر.
