الأناقة والجمال اكثر من 10 عادات تجعلك أكثر أناقة وجمالاً
قومي بتحسين حياتك ووضعك الخاص ” التمرين اليومي
عندما نكون صغارًا ، لا تظهر أجسادنا آثار أيام قليلة من فقدان التمرين. ومع ذلك ، مع تقدمنا في العمر ، فإن التمارين الرياضية ضرورية. إذا كنت لا تمارس الرياضة كل يوم ، سيفقد جسدك حدته بسرعة كبيرة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تنتشر مشاكل القدم وآلام الظهر بسهولة دون سابق إنذار. التمرين المتسق هو تأمينك ضد كل أنواع الآلام في الموضة والجمال.
الخبر السار هو أن التمارين الرياضية لا يجب أن تكون غير مريحة. ليس عليك قضاء ساعتين في اليوم (وقت ليس لديك) في صالة ألعاب رياضية باهظة الثمن (نقود لا تملكها). لديّ أسلوب حياة محموم ، لذا تسمح لي اليوغا وركوب الدراجات والمندوبون بممارسة بعض التمارين كل يوم. إن العثور على نظام تمرين يمكنك الاستمرار فيه هو أفضل هدية يمكنك تقديمها لنفسك.
منطقة البطن
إذا كان لديك دهون في البطن ، فحاول أن تبقي ظهرك مستقيماً وأنت تقف وتمشي وتتحرك. من المهم أن يكون وضعك طبيعيًا ومريحًا ، وإلا ستبدو مزيفًا وليس أنيقًا.
بعد سن الأربعين ، غالبًا ما تكتسب النساء الوزن بسبب ضمور العضلات أو نمط الحياة غير المستقر (على الرغم من أنه بإمكانهن تناول نفس الكمية من الطعام مثل النساء في الثلاثينيات من العمر).
عن طريق إضافة تمارين القوة 3-4 مرات في الأسبوع ، يمكنك الحفاظ على عضلاتك في نفس الحالة التي كانت عليها في سن 20-30 عامًا.
تدريبات اللياقة البدنية
سيساعدك تدريب اللياقة البدنية والنظام الغذائي الصحي على الحفاظ على لياقتك والبقاء على المسار الصحيح مع الأناقة والجمال. بالطبع ، يجب أن تثق بنفسك ، وقليل من الدافع والإرادة. هذه نصائح رئيسية للياقة البدنية! كل شيء سوف يعمل.
الاهتمام بالبشرة عنوان لـ الأناقة والجمال
للبقاء أنيقًا ، احرصي على تنظيف وجهك باستخدام مزيلات مكياج محددة لنوع بشرتك (جافة أو مختلطة أو دهنية). الجلد حول العينين حساس للغاية ويتطلب مزيل مكياج خاص بهذه المنطقة لتجنب تهيج الجلد. استخدمي قناعًا وفقًا لنوع بشرتك (جاف ، زيتي أو مختلط) واستمري في التقديم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك وضع مرطب آخر أعمق ليلاً ونهارًا.
كما أنه يعالج بشرتك ، ويزودك بالفيتامينات الأساسية ، ويترك بشرتك منتعشة ونقية ، مما يجعلك تشعرين بالأناقة والجمال. يمكنك استكمال روتينك اليومي لتنظيف البشرة بعلاجات الوجه المنتظمة في مركزنا المخصص.
وضع ماكياج خفيف أمّور للوصول إلى الأناقة والجمال
يهدف مكياج اليوم إلى تعزيز جمال الوجه بطريقة بسيطة طبيعية ورائعة ، وتعزيز الاناقه الخاصة بكي.
يتكون من مجموعة من المنتجات المختلفة لتحقيق النتائج المرجوة: قاعدة المكياج ، وظلال العيون وأحمر الشفاه ، وغيرها. للحصول على أفضل النتائج الممكنة ، يجب عليك اتباع بعض الخطوات البسيطة عند تطبيق الماكياج ،حتي يظهر بشكل بسيط ومميز. استخدام المكياج لهذا اليوم يجلب معه بعض العيوب ، المتعلقة بشكل أساسي بمنتجات المكياج .
تجد بعض النساء صعوبة في الخروج من المنزل بدون مكياج. ما لم يكن لديك مظهر طبيعي مثالي ، سوف يستغرق الأمر بعض الوقت لتهدئة بشرتك والتأكيد على شفتيك. إذا كانت هناك بعض البقع على وجهك ، استخدمي كريم أساس مناسب يساعد في إخفاء العيب. ولكن لا تذهب إلى الشاطئ ، على سبيل المثال ، وكنت تفعل الكثير من ماكياج. ابحث عن كريم الأساس المناسب لتطبيق الماكياج المناسب طوال الوقت. أو استشر مصفف شعر أو فنان مكياج. والفكرة هي أن تبدو صحية ومتوهجة. على سبيل المثال ، إذا كانت العيون داكنة أو ألوان لافتة للنظر ، فاختر أحمر شفاه لامع ، ولكن إذا كنت ترغب في تطبيق أحمر ملحوظ ، فقم بعمل رموش العين بطريقة أكثر طبيعية لا تحتاج المرأة الأنيقة إلى 1 كيلوغرام من المكياج للتأكيد على جمالها ، لكن البساطة هي عنوان أساسي وهادف للأناقة والجمال.
الاهتمام بالشعر على علاقة مع الأناقة والجمال
يمكن أن تختلف أنواع الشعر ، لذلك يجب أن يعرف شعرك جيدا كيفية اختيار الشامبو الأنسب لك. مجعد ، مستقيم ، زيتي ، ناعم ، جاف... هناك أنواع لا حصر لها من الشعر ومجموعة متنوعة من المنتجات. بجانب هذا تحتاج إلى رعاية غسل الشعر. قد تعتقد أنه كلما زاد عدد مرات غسل شعرك ، كان التنظيف أكثر وضوحا ، لكن هذا ليس هو الحال. أو يمكن أن يؤدي الغسيل المتكرر إلى تجفيف الشعر المجعد الذي يتطلب الكثير من الماء. لذلك يوصى بغسل شعرك 3-4 مرات في الأسبوع
استخدمي منتجات محددة للأناقة والجمال في شعرك
هناك العديد من المنتجات التي يمكن أن تعمل بشكل جيد على شعرك. يؤثر الشعر المجعد على الأسلوب والجمال ، على سبيل المثال ، يتطلب منتجات تحتوي على المرطبات والفيتامينات ، وكذلك المواد الهلامية ، وجميع أنواع المنتجات التي توفر التثبيت يتطلب الشعر الجاف أو المجعد ترطيبا ، لذلك يوصى باستخدام أقنعة وأقنعة معينة. احترس! استخدام قناع لماما: إذا كنت لا تستطيع أن تفعل هذا ، فإنك لن تحصل على النتيجة المرجوة ، على الأكثر 1 مرة في الأسبوع.إذا اخترت تمشيط شعرك بيديك وقمت بتطبيق بعض منتجات التثبيت للحصول على المظهر المطلوب للأناقة والجمال ، فهذا هو الخيار الصحيح.
انتبه إلى الحاجة للذهاب إلى صالون التجميل. هناك العديد من تسريحات الشعر من حيث الأسلوب واللون ، تظهر تسريحات الشعر هذه أناقة الفتاة كتصفيفة شعر مميزة ، مما يميزها عن تسريحات الشعر الأخرى. هناك العديد من أنواع تسريحات الشعر الأخرى التي يمكن أن تتشكل مثل ذيل الحصان و dumplings.Be احرصي على استخدام الشامبو والبلسم على شعرك بما يتناسب مع جودة شعرك.
تطلعي إلي معرفة المزيد عن الأناقة والجمال
حدد النغمة الأنسب للون البشرة وأي الملابس تناسب جسمك بشكل أفضل ، دون أن تبدو مبتذلا. من المهم أيضا تحديد أسلوبك الشخصي ، والذي يتميز بالفعل ببساطتك في جميع مشاكل حياتك. تجنب اتباع الاتجاهات والأزياء التي لا تتوافق معك لمجرد أنها عصرية. الأناقة ليست عملية خطوة بخطوة. تملي دكتاتورية الصورة واتجاهات الموضة أن العديد من النساء يجب أن يكونن نسخا من النساء الناجحات. لكي تكون أنيقا بنسبة 100 ٪ ، حتى مع تقديمها من النساء الأنيقات ، تتمتع الفتاة بدرجة من الاستقلال ، والقدرة على أن تكون أصالة تماما ومختلفة عن الفتيات الأخريات هي دائما واحدة من أهم السمات التي تجعل الفتاة الأنيقة أكثر إثارة للإعجاب
أن تكوني أنيقة دون إظهار أكثر مما يجب
لجعلها أنيقة ، فإنه ليس من الضروري أن تظهر خط العنق كبير أو تنورة قصيرة جدا ، ولكن يمكنك أيضا استخدام مثل هذه الأداة خدعة هو أن تظهر للعالم بطريقة مثيرة ، فإنه ليس فقط ملابس بسيطة ، ماكياج خفيف ، الكاريزما المناسبة واللباقة للتحدث مع الآخرين. المزيد、 لا يوجد شيء أكثر جاذبية من امرأة واثقة في جسدها مع نظرة متوازنة وطريقة خلع الملابس ، ويحافظ على هذا اللغز ويترك شيئا في خيالها. يكفي حضور حفل بسيط مع أفكار حول كيفية التحدث والملابس وأسلوب الحوار وأشياء مهمة أخرى. عادة لا تكون النساء من العلامات التجارية الأكثر أناقة ، ولكن النساء يرتدين ملابس بسيطة مميزة. نحن نركز على أناقة الكلمة لأنها بمثابة مرادف للثقة. المرأة الأنيقة هي امرأة واثقة ، تعرف أنها لا تحتاج إلى أن تتعلم أكثر من أن تحب أو تكون جذابة ، ولديها أسلحة أخرى لتحقيق ذلك.
اعتني بقدميك وظهرك
إن اختيار مستحضرات التجميل المناسبة التي ستساعدك على العناية بقدميك وأظافرك والعناية بظهرك أمر مهم أيضا لظهور الأناقة والجمال. لدينا الساقين والظهر القيام بعمل عظيم بالنسبة لنا. إنها تدعم وزننا وتسمح لنا بالمشي بشكل أسهل أو أكثر صعوبة ، اعتمادا على حالتهم. بالنسبة لأولئك منا الذين لا يعيشون في مناخات دافئة ، فإننا نميل إلى تجاهل أقدامنا لأننا لا نستطيع رؤيتها خلال فصل الشتاء. لكن العناية بقدميك على مدار السنة ، بما في ذلك العناية بالأقدام العادية في المنزل أو في الصالون ، أمر مهم للحفاظ على صحة قدميك. صحتنا مهمة جدا. يشار إلى ذلك عند مقابلة أشخاص آخرين ، مع الاهتمام بأشياء بسيطة مثل الأظافر والقدمين. هذه الرعاية تبقينا في وضع مستقيم وتجعلنا نشعر براحة شديدة عند التحدث إلى الآخرين أو مقابلة الآخرين. قم بتمديد ظهرك كل يوم ، والنوم في سرير قوي وكن حذرا عند رفع الأطفال والأثاث.
كوني أنيقة على الشاطئ
الأناقة تعمل أيضا على الشاطئ. اختر تصميما بسيطا عن طريق الحصول على ملابس السباحة التي تناسب شكل جسمك. لأن هذا هو واحد من الأشياء التي تعبر بشكل كبير وواضح عن شخصيتك.1 كلاسيكي كان دائما محل تقدير كبير. هناك طرق معينة عند اختيار منتجات العناية بالجسم تمنع الشخص من التعرض لأضرار أشعة الشمس. من المؤكد أن استخدام واقي الشمس هو أحد أهم الخطوات الأولى لحماية البشرة على الشاطئ.1 استخدام واقية من الشمس لتغطية جميع مناطق الجلد المعرضة للشمس وإعادة تطبيق 2 مرات في 1 ساعة. يحتاج الجلد أيضا إلى استخدام واقي الشمس أكثر من اليوم العادي. اختر مجموعة واسعة فعالة من واقيات الشمس مع عامل حماية من الشمس 30 أو أكثر. اشرب المزيد من مياه الشرب والسوائل ، لأن التعرض لأشعة الشمس ودرجات الحرارة المرتفعة يمكن أن يتسبب في فقدان الجلد للرطوبة. لذلك ، تأكد من استخدام كريم مرطب غني لترطيب البشرة والجسم على الشاطئ. هذا يحمي البشرة من الجفاف ويساعد في الحفاظ على صحتها ونضارتها.
الدقة في الحفاظ على جمال الملابس
يجب أن تكون رائحتها جيدة (يجب غسل الملابس مع مراعاة تجفيفها الجيد وإضافة قطرات صغيرة من العطر كل يوم).. أيضا ، قم بتخزين الشيء في مكان مظلم وبارد ، وقم بطيه بعناية بحيث يستمر لفترة طويلة ويحافظ على شكله. تذكر أنه لا ينبغي تعليق عناصر الخروج على الشماعات.خلاف ذلك ، فإن العلاقة المراوغة بين المظهر والأناقة والجمال ستتغير.
قم بشراء أحذية كلاسيكية جيدة الصنع بألوان محايدة مثل الأسود أو البيج ، وشراء قميص أبيض بأكمام طويلة وقباب ، وقميص حريري من اللون الأنيق الذي تفضله ، وقطن أو صوف يمكنك شراء سترة مناسبة لارتدائها في حياتك اليومية والرسمية. من خلال الجمع بين وشاح نابض بالحياة وبلوزة عصرية ، يمكنك أيضا إضافة ألوان جديدة لملابسك. عند شراء الأحذية ، تأكد من اختيارها بشكل مثالي. خلاف ذلك ، بغض النظر عن مدى جمال ملابسك ، فإنها سوف تفسد صورتك بأكملها. يجب عليك دائما التأكيد على أعظم ميزاتك ، ولكن بطريقة خفية. تذكر أن الأناقة تسير جنبا إلى جنب مع الطبيعة. انتبه إلى الملحقات البسيطة للملابس. صغيرة و متواضعة ، حتى إذا كان هناك عدد قليل بسيطة القلائد نمط والجمال هو مثير للإعجاب, ولكن لا يتعطل كل المجوهرات التي لا تغادر المنزل مثل ارتداء ملابس النوم ، لا تنس أن ارتداء الأقراط الطويلة – بسيطة قلادة قلادة كبيرة, كبيرة قلادة قلادة كبيرة, كبيرة قلادة قلادة كبيرة, كبيرة قلادة قلادة كبيرة, كبيرة قلادة قلادة كبيرة, كبيرة قلادة قلادة كبيرة, كبيرة قلادة قلادة كبيرة, كبيرة قلادة قلادة كبيرة, كبيرة قلادة قلادة كبيرة ، قلادة كبيرة, كبيرة قلادة قلادة كبيرة, كبيرة قلادة قلادة كبيرة, كبيرة قلادة قلادة كبيرة, كبيرة قلادة قلادة كبيرة, كبيرة قلادة قلادة كبيرة, كبيرة قلادة قلادة كبيرة, كبيرة قلادة قلادة كبيرة, كبيرة قلادة قلادة كبيرة, كبيرة قلادة قلادة كبيرة, كبيرة قلادة قلادة كبيرة, كبيرة قلادة قلادة كبيرة, كبيرة قلادة قلادة كبيرة, كبيرة قلادة قلادة كبيرة, كبيرة قلادة قلادة كبيرة, كبيرة قلادة قلادة كبيرة, كبيرة قلادة قلادة كبيرة ، كبيرة قلادة قلادة كبيرة, كبيرة قلادة قلادة كبيرة, كبيرة قلادة قلادة كبيرة, كبيرة قلادة قلادة كبيرة, كبيرة قلادة قلادة كبيرة, كبيرة قلادة قلادة كبيرة, كبيرة قلادة قلادة كبيرة, كبيرة قلادة قلادة كبيرة, كبيرة قلادة قلادة كبيرة, ضوء الأقراط واسعة مشاهدة أي حلقة على نفس اليد عدة أساور – دون استخدام ساعة على نفس اليد.
ثقتك بنفسك ، و متابعة لغتك
من المهم جدا أن تتصرف بأدب مع جميع الأشخاص من حولك. من فضلك اطلب خدمات وكن ممتنا. حاول تجنب الكلمات المبتذلة وحافظ على نبرة صوت محايدة: حيث تنبض الأناقة والجمال بالحياة ، لا تكن مرتفعا جدا أو منخفضا جدا. مثل الأناقة والجمال ، فإن عنصر الشخصية هو أهم دور في أن تصبح المرأة واثقة بشكل حاسم. الصورة التي تظهر لك دائما للآخرين قوية وجذابة وجذابة ومستقلة. وبطبيعة الحال ، هذا يجذب انتباه الآخرين على أساس يومي. لذلك ، من الضروري معرفة بعض أهم السمات والعادات التي يجب أن تكتسبها كل امرأة من الثقة والموقف. ولكن أولا وقبل كل شيء ، لتصبح شخصية واثقة ، تحتاج إلى معرفة صفات امرأة أنيقة وواثقة. إنهم لا يحاولون تبرير أو إرضاء الجميع دون قيد أو شرط. يمكنها القيام بعملها والتحدث عن الحقائق نيابة عنها ، بدلا من تجميل أفعالها بالكلمات. باختصار ، ينظر إليها الجميع على أنها امرأة أنيقة وقوية وشجاعة. يمكن للشخص الموثوق به إدارة أي موقف تقريبا. لا يتم الحصول على الموقف والثقة بين عشية وضحاها. عليك أن تفقد الخوف من " ما يحاولون قوله."""،أهم شيء هو أن تقبل نفسك كما هي.
