اهم النصائح إقرأ هذا واصنع السعادة بنفسك
كيف تصنع السعادة بنفسك بالتغذية الجيدة والرياضة واشباع رغباتك بطريقة سهلة ومدروسة وسريعة.
وعلى سبيل السعادة :
النهوض باكرا لتتمتع بالهدوء ونسمات الصباح العائلة وزقزقات العصافير الجميلة التي توحي إليك بشعور تواجدها هذه الحياة من جديد وفرحتنا بذلك.
القيام بالعبادات يجعلك تشعر برضى نفسي وقوة وثبات لا مثيل له وهذا ما يجعلك أيضا سعيد.
كوب قهوة ساخن يجعلك تستمتع بلذة الحياة ويعدل مزاجك وينشطك ويوقظ تركيزك،فهو من أساسيات الصباح ولا يمكن الاستغناء عنه.
تناول وجبة فطور صباحية مغذية تجعلك تبدأ يومك بسعرات حرارية جيدة .
قضاء بعض الوقت يوميا مع الوالدين خاصة ومع العائلة عامة يمنحك شعورا بالطمأنينة والاتزان ويجعلك سعيدا تواجه مصاعب الحياة وانت مسنود على أشخاص تحبك.
قضاء وقت كثير يوميا مع الحبيبة أو الحبيب أو الزوج أو الزوجة أو الصديق أو الصديقة يجعلك أكثر سعادة ويجعلك تستمتع بوقتك وتحس بلذة الحياة وطعم الحب مع المحبين.
تناول الأكلات والمشروبات التي تحبها تزيد من شعورك بالسعادة.
أكل الشكولا يرفع من هرمون السعادة في الجسم ويجعلك تحس بالقوة والنشاط والسعادة.
القيام بواجباتهم في العمل واحساسك بأنك شخص ذو فائدة ولك قدرات قيمة يجعلك تحس بالفخر والاعتزاز بنفسك والسعادة.
التنزه والسفر من حين لآخر يجعلك تجدد طاقاتك من جديد وتستمتع بالحياة ،خاصة إذا كنت برفقة من تحب.
الحصول على مال حلال تحقق به ماتريد يجعلك سعيدا جدا.
حينما يهبط الله نعمة الاولاد وتصبح أبا أو أما ستحس بإحساس رائع لا مثيل له.
ممارسة الرياضة بانتظام يجعلك تحس دائما بالشباب مهما كان عمرك.
التوقف عن العادات السيئة واستبدالها بعادات جيدة يجعلك تحافظ على صحتك وتستمتع بكل شيء .
اللعب واللهو في كل مراحل الحياة يجعلك سعيدا جدا فلا تحرم(ي) نفسك(ي)منه.
إلبس ما ترتاح فيه وما تحب .
زيارات الأهل والأخبار وتذكر الذكريات الجميلة معهم سيجعك سعيدا.
الابتسامة تجعلك سعيدا وتجعل كل من يصادفك ويراك سعيدا مرتاحا فلا تحرم نفسك منها ولا تحرم من حولك من ذلك فالسعادة معدية.
تحقيق الاحلام والنجاح يجعلك سعيدا فلا تتنازل عن تحقيق أحلامك وصابر.
النوم لساعات كافية كل يوم يجعلك مرتاحا لا تعاني من التعب والخمول فحاول النوم في الليل باكرا لتربح جسمك وحاول النهوض باكرا،وأحسن ساعات النوم هي من الساعة العاشرة ليلا إلى الساعة الرابعة صباحا، ولتكن متأكدا أن نوم الليل لا يعوضه نوم النهار.
حاول القيام بأعمال خيرية تساعد بها الأشخاص المحتاجين فذلك سعادة بحد ذاته، وابتعد عن صحبة السوء والشعور بالضغينة والحقد ضد الأشخاص ومحاولة الانتقام منهم فذلك سيؤثر على سعادتك.
إشرب الماء بكميات كافية يوميا.
تفرج الأشياء التي تحبها وتفرج بين الحين والآخر الرسوم المتحركة فهي تبعث في نفسك السعادة مهما كان عمرك.
جالس الاطفال الصغار و كبار السن من حين لآخر لأنهم سيغيرون مزاجك للأفضل سريعا.
إستمتع بسماع شيء تحبه فذلك سيريحك ويسعدك.
وعلى سبيل السعادة أيضا قراىتكم لهذه الأسطر المتواضعة فأتمنى أن تنال إعجابكم 😍🙂.
