"روتين السعادة وعلاقتها بالإبتسامة"           لـ/ امنيه خالد راضي 
مثل ما قرأتِ "روتين السعادة" أجعل حياتك كلها سعادة، فالسعادة روتين وحياة وهي التي تصنع وتجلب الإبتسامة على وجوه من نحب، فهي تكون ساحرة وأيضاً قادرة على تغيير اليوم وجعلها زاهية بالألوان، السعادة تجلب لنا التفاؤل والأمل والحب والامتنان والشعور بالنعمة اللى حوالينا، كل شيء في يديك. أنت قادر على جعلها حياة سعيدة ويمكنك جعلها محبطة كئيبة.
أول شيء يجب أن تتذكره أن سعادتك بإذن الله لا بإذن البشر، ونحن راضون بما قسمه الله إلينا.
ذُكر في مقولة "الأحمق يبحث عن السعادة في الأماكن البعيدة، اما الحكيم فيزرعها تحت قدميه."
يستمر الشخص في البحث عنها والإنقلاب عليها، أين هي؟ أين أجدها؟
مثل شخص يقوم بالبحث عن هاتفه وكل من حوله يبحث معه على هاتفه وهو بين يديه!
نعم السعادة بين يديك كما ذكرت من قبل، عندما تخرج من منزلك متجهاً إلى عملك أو مدرستك أو حتي ذهبت إلى بداية شارعك لشراء متطلبات منزلك، أجعل وجهك لا تفارقه الإبتسامة وتذكر أن "الإبتسامة صدقة" ابتسم في وجه أخيك واصنع سعادتك لنفسك ولمن حولك.
هل تعلمِ ان إبتسامتك مصدر سعادتك؟!وهل تعلم أن بإبتسامة قادرة على تحويل وتغيير المواقف والأفكار من سئ إلى حسن؟ 
هل تعلمِ أيضاً عندما تشرق إبتسامتك من وجهك تبدأ عضلات الوجه تصدر إشارة للعقل وسريعاً يفرز هرمون يسمى "هرمون الإندروفين" أي هرمون السعادة.
الإبتسامة تعبر عن السعادة والرضا والمحبة وأشياء كثيرة لا نهاية لها، وجاء في دراسة أجرتها جامعة جنوب أستراليا عن الإبتسامة التي قدمت دليلاً قوياً وفعالاً على إنها تغير المزاج وتحوله نحو الأفضل.
حسناً، الآن اطلب منك أن تتذكري موقف جميل أو مناسبة سعيدة حدثت لك...؟!
بمجرد أن تتذكري ستكون على وجهك إبتسامة جميلة رُسمت عفوياً بكل حب وامتنان مثلك تماماً وحركت عضلات وجهك وسرعان ما قادت إشارة إلى عقلك ونشر لك الإندروفين!
أرأيت بإبتسامة صغيرة جميلة نابعة من القلب تمكنك من تغيير وتحويل مزاجك للأفضل وتجلب لك السعادة.