لماذا نشعر أحيانًا أننا رأينا هذا الموقف من قبل؟ (ظاهرة الديجافو Déjà Vu)

لماذا نشعر أحيانًا أننا رأينا هذا الموقف من قبل رغم أننا نعيشه لأول مرة؟ هذا السؤال الغريب يراود معظمنا في لحظة عابرة، حين ندخل مكانًا جديدًا أو نسمع جملة معينة فنشعر فجأة أننا مررنا بهذه اللحظة بالضبط من قبل.

هذا الإحساس يُعرف علميًا باسم "الديجافو" Déjà Vu، وهو من أكثر ظواهر الذاكرة البشرية غموضًا وإثارة للفضول.

في هذا المقال سنتعرف على تعريف الديجافو، وأبرز النظريات العلمية التي تفسر سبب حدوثه، والفئات الأكثر عرضة له، بالإضافة إلى أنواعه الأخرى الأقل شهرة مثل "ديجا فيكو" و"ديجا ريفيه"، وما يجب فعله إذا تكرر هذا الشعور معك بشكل ملحوظ.

ما هو الديجافو؟ تعريف الظاهرة الغامضة

كلمة "ديجافو" مأخوذة من الفرنسية وتعني حرفيًا "سبق رؤيته".

يُعرّف الباحثون الديجافو بأنه ذلك الإحساس المفاجئ بأن الموقف الحالي مألوف تمامًا، رغم معرفتنا اليقينية بأننا نعيشه لأول مرة.

وهذه التجربة ليست نادرة على الإطلاق، فالدراسات تشير إلى أن ما بين 60 و90 بالمئة من الناس يمرون بها مرة واحدة على الأقل خلال حياتهم.

ما يجعل الديجافو صعب الدراسة علميًا هو طبيعته المفاجئة والعابرة؛ فهو يحدث دون سابق إنذار ويختفي خلال ثوانٍ معدودة، مما يصعّب على الباحثين رصده داخل المختبر.

لماذا نشعر بالديجافو؟ أبرز النظريات العلمية المفسرة

لا توجد حتى الآن نظرية واحدة متفق عليها بالكامل تفسر الديجافو، لكن العلماء طرحوا عدة تفسيرات مثيرة للاهتمام.

1. نظرية التشابه الجزئي بين المشاهد

أثبتت تجارب الباحثة آن كليري من جامعة كولورادو أن التشابه الطفيف بين مشهد نعيشه الآن ومشهد آخر مررنا به سابقًا قد يكون كافيًا لإثارة شعور الديجافو.

فمثلًا، قد تشعر بألفة غريبة تجاه غرفة جديدة لمجرد أن ترتيب الأثاث فيها يشبه ترتيب أثاث في مكان قديم لا تتذكره بوعيك.

2. نظرية "الفحص الخاطئ" في الدماغ

يرى الباحث أكيرا أوكونور من جامعة سانت أندروز أن الديجافو ينشأ حين تُفعَّل منطقة الفص الصدغي المسؤولة عن الشعور بالألفة بشكل غير مبرر.

بعدها تقوم منطقة أخرى في الفص الجبهي بمراجعة هذا الشعور مقارنةً بذكرياتنا الفعلية، وحين لا تجد تطابقًا حقيقيًا، ينتج عن ذلك ذلك الإحساس المربك بأننا "رأينا هذا من قبل" رغم علمنا بعكس ذلك تمامًا.

والمثير أن هذه النظرية تفترض أن الديجافو في حقيقته هو دليل على أن آلية "تصحيح الأخطاء" في دماغك تعمل بكفاءة، وليس العكس.

3. نظرية الخلل في تخزين الذاكرة

تفترض هذه النظرية أن المعلومة الجديدة تنتقل أحيانًا مباشرة إلى الذاكرة طويلة المدى، متجاوزة محطة الذاكرة قصيرة المدى، فيفسر الدماغ هذا الانتقال السريع على أنه "ذكرى قديمة".

4. دور التعب والتوتر والدوبامين

تشير الأبحاث إلى أن حالات الإرهاق والتوتر الذهني تزيد من احتمالية حدوث الديجافو ? ScienceDaily - What causes déjà vu
https://www.sciencedaily.com/releases/2016/04/160413113530.htm

كما يوضح الباحث أكيرا أوكونور، في تصريحات نقلتها مجلة BBC Science Focus، أن الدوبامين -وهو ناقل عصبي مرتبط بالشعور بالألفة- قد يكون له دور في تنشيط مناطق الألفة في الدماغ، وهو ما قد يفسر جزئيًا سبب ارتفاع معدلات الإبلاغ عن الديجافو لدى متعاطي بعض المواد المؤثرة على الدوبامين. هذه الفرضية لا تزال قيد البحث ولم تُحسم علميًا بشكل كامل.BBC Science Focus - Here's what déjà vu says about your brain health
https://www.sciencefocus.com/the-human-body/deja-vu

جدول ملخص لأهم النظريات

النظرية	الفكرة الأساسية
التشابه الجزئي للمشاهد	تشابه طفيف بين موقف حالي وذكرى قديمة منسية
الفحص الخاطئ في الدماغ	تفعيل "إشارة الألفة" دون وجود ذكرى حقيقية تدعمها
خلل تخزين الذاكرة	انتقال المعلومة مباشرة للذاكرة طويلة المدى
التعب والتوتر والدوبامين	عوامل فسيولوجية تزيد من احتمالية حدوث الظاهرة

الديجافو وأنواعه الأخرى: ديجا فيكو، ديجا ريفيه، وجامافو

بعض الناس يمرون بتجارب أعمق وأكثر تعقيدًا من الديجافو التقليدي، وهي تستحق التوضيح حتى لا يتم الخلط بينها.

ديجا فيكو (Déjà Vécu) - "سبق أن عشته"

هذا النوع أقوى وأطول أمدًا من الديجافو العادي، فهو ليس مجرد إحساس عابر، بل شعور ممتد يجعل الشخص يتصرف وكأن الماضي يتكرر فعليًا أمامه، وقد يصل به الأمر إلى الاقتناع التام بأنه يعرف مسبقًا ما سيحدث خلال الدقائق القادمة.

ديجا ريفيه (Déjà Rêvé) - "سبق أن حلمت به"

يُكتب المصطلح بالفرنسية Déjà Rêvé، ويعني شعور الشخص بأنه قد حلم بهذا الموقف من قبل، وليس أنه عاشه في الواقع.

هذه التجربة مرتبطة بشكل خاص بأنماط النشاط العصبي أثناء الحلم، والتي قد تُستثار مجددًا في لحظة اليقظة فتخلق هذا الإحساس الغامض بالتطابق مع حلم سابق.

جامافو (Jamais Vu) - عكس الديجافو تمامًا

على النقيض من الديجافو، هناك ظاهرة "جامافو" وتعني "لم يُرَ من قبل"، وفيها يشعر الشخص فجأة بأن موقفًا أو كلمة مألوفة له تمامًا قد أصبحت غريبة وغير مألوفة، رغم معرفته المنطقية بأنها كذلك.

من هم الأكثر عرضة للشعور بالديجافو؟

كشفت دراسات عديدة عن عوامل ترتبط بزيادة تكرار تجربة الديجافو، أبرزها:

العمر: الفئة العمرية بين 15 و25 عامًا هي الأكثر إبلاغًا عن الديجافو، ثم يقل تكراره تدريجيًا مع التقدم في العمر.

السفر: أظهرت إحدى الدراسات أن نسبة من لم يسافروا أبدًا ولاحظوا الديجافو كانت 11 بالمئة فقط، مقابل أكثر من 40 بالمئة بين من يسافرون بشكل متكرر.

مستوى التعليم والدخل: الأشخاص الأكثر تعليمًا واطلاعًا يميلون للإبلاغ عن تجارب ديجافو أكثر من غيرهم.

التعب وقلة النوم: الإرهاق الذهني يرفع من احتمالية حدوث الشعور.

تذكر الأحلام: من يتذكرون أحلامهم بشكل متكرر يميلون لتجربة الديجافو، وتحديدًا نوع "ديجا ريفيه"، بشكل أكبر.

وتشير تقارير سريرية نقلتها ScienceDailyعن الباحثة ميشيل هوك من جامعة تكساس إيه آند إم أن بعض مرضى صرع الفص الصدغي يذكرون شعورًا بالديجافو قبيل النوبة مباشرة، وقد يُعتبر ذلك بمثابة "إنذار مبكر" لدى هؤلاء المرضى تحديدًا  ? ScienceDaily - What causes déjà vu
https://www.sciencedaily.com/releases/2016/04/160413113530.htm   وهذا النمط مختلف تمامًا عن الديجافو العابر الذي يمر به معظم الأصحاء، ولا يعني وجوده حالة صرع بالضرورة.

هل الديجافو دليل على صحة الدماغ أم علامة خطر؟

يرى الباحث أكيرا أوكونور، في تصريحات نقلتها Popular Science، أن الديجافو العابر والنادر قد يكون في الواقع علامة على أن آلية "تصحيح الأخطاء" في الدماغ تعمل بكفاءة، إذ يحدث غالبًا لدى الأصحاء تمامًا وليس كعرض لمشكلة صحية  ? Popular Science - How does science explain déjà vu
https://www.popsci.com/science/deja-vu-science/

في المقابل، تشير بعض التقارير الطبية إلى أن النمط المزمن والمتكرر يوميًا من الديجافو -وتحديدًا نوع "ديجا فيكو" المستمر- قد يُلاحظ أحيانًا لدى بعض مرضى الصرع أو في بعض حالات التدهور المعرفي المرتبط بالتقدم في العمر، دون أن يعني ذلك أن كل تكرار للديجافو هو مؤشر على مرض ?Popular Science - How does science explain déjà vu
https://www.popsci.com/science/deja-vu-science/

? ScienceDaily - What causes déjà vu
https://www.sciencedaily.com/releases/2016/04/160413113530.htm

هذه المعلومات عامة لأغراض تثقيفية فقط وليست بديلاً عن التقييم الطبي. فإن كان الديجافو يحدث معك بشكل متكرر جدًا ومصحوبًا بأعراض أخرى كالدوار أو فقدان الوعي المؤقت، فمن الأفضل استشارة طبيب مختص لتقييم حالتك تحديدًا.

الجزء العملي: ماذا تفعل حين يراودك شعور الديجافو؟

1. لا تحاول تحليل اللحظة أثناء حدوثها: الديجافو عابر بطبيعته، ومحاولة "فهمه" في لحظته قد تطيل الشعور بالارتباك دون فائدة.
2. دوّن الموقف لاحقًا: إن كنت مهتمًا بمتابعة تكرار الظاهرة معك، اكتب متى حدثت وفي أي ظروف (تعب، سفر، مكان جديد)، فهذا يساعدك على ملاحظة الأنماط.
3. اهتم بجودة نومك وقلل التوتر: بما أن الإرهاق من أبرز محفزات الديجافو، فالحصول على نوم كافٍ وإدارة ضغوط اليوم يقلل من تكرار الشعور.
4. لا تقلق من التجربة العابرة: إن كان الديجافو يحدث معك بضع مرات في السنة فهذا أمر طبيعي تمامًا ولا يستدعي القلق.
5. راقب فقط الحالات غير الطبيعية: إذا لاحظت أن الشعور يتكرر يوميًا أو يستمر لدقائق طويلة، أو يرافقه ارتباك شديد، فهذه إشارة للتوجه لطبيب أعصاب.

خاتمة: هل جربت الديجافو من قبل؟

في الختام، تظل ظاهرة الديجافو من أكثر ألغاز الذاكرة الإنسانية إثارة للفضول، فهي تذكّرنا بمدى تعقيد الطريقة التي يخزّن بها دماغنا لحظات حياتنا ويستدعيها.

سواء كان ما تشعر به ديجافو عابرًا، أو تجربة أعمق مثل "ديجا فيكو"، أو حتى ذلك الإحساس النادر بـ"ديجا ريفيه"، فكلها تكشف لنا جانبًا من الطريقة المدهشة التي تعمل بها عقولنا.

هل سبق أن اختبرت موقفًا غريبًا من الديجافو في مكان زرته لأول مرة؟ أم أنك تعايشت مع حالة "ديجا ريفيه" بعد حلم قديم؟ شاركنا قصتك في التعليقات، ولا تنسَ مشاركة المقال مع أصدقائك ممن يتساءلون دائمًا عن سر هذا الشعور!

المصادر المقال:
? Scientific American - What Causes Déjà Vu
https://www.scientificamerican.com/article/what-causes-the-feeling-of-deja-vu/
? Scientific American - Can Science Explain Deja Vu
https://www.scientificamerican.com/article/can-science-explain-deja-vu/
Psychology Today - The Fascinating Science of Déjà Vu
https://www.psychologytoday.com/us/blog/brain-reboot/202312/the-fascinating-science-of-deja-vu
PMC - Déjà-rêvé: Prior dreams induced by direct electrical brain stimulation
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6028740/
NW Noggin - Déjà Vu, Dreams, and Mechanisms of Memory
https://nwnoggin.org/2024/05/23/deja-vu-dreams-and-mechanisms-of-memory/
Wikipedia - Déjà vu
https://en.wikipedia.org/wiki/Déjà_vu
Forbes - A Psychologist Shares 4 'New' Types of Déjà Vu
https://www.forbes.com/sites/traversmark/2024/02/15/a-psychologist-shares-4-new-types-of-dj-vu/
SMU Research - Who and why? Déjà vu gets a second look
https://blog.smu.edu/research/2005/06/01/who-and-why-d233j224-vu-gets-a-second-look/
Medical News Today - Déjà vu: Re-experiencing the unexperienced
https://www.medicalnewstoday.com/articles/317895
CNN - No, you haven't read this déjà vu story before
https://www.cnn.com/2016/01/08/health/deja-vu
ScienceDirect Topics - Deja Vu overview
https://www.sciencedirect.com/topics/nursing-and-health-professions/deja-vu
 ?That Thinking Feeling - Why do we get déjà vu
https://www.thatthinkingfeeling.co.uk/blog/why-do-we-get-deja-vu