الاعضاء الVIP
Ahmed Adel Vip Founder المستخدم أخفى الأرباح
Yousef Vip حقق

$11.53

هذا الإسبوع
أكثر الأعضاء تحقيق للأرباح هذا الاسبوع
Yousef Vip حقق

$11.53

هذا الإسبوع
Ahmed Adel Vip Founder المستخدم أخفى الأرباح
ahmed fathy حقق

$3.11

هذا الإسبوع
Azezasayed حقق

$2.95

هذا الإسبوع
Ahmed حقق

$1.10

هذا الإسبوع
abdulrahman Ibrahim حقق

$0.87

هذا الإسبوع
تقني بلس - Teqany Plus Articles admin حقق

$0.74

هذا الإسبوع
MUHAMMAD85 حقق

$0.66

هذا الإسبوع
منبع وعى حقق

$0.64

هذا الإسبوع
Mazen المستخدم أخفى الأرباح
التخلص من الكسل واستغلال الوقت بطريقه مفيده

التخلص من الكسل واستغلال الوقت بطريقه مفيده

هنالك تسائل شهير عن الصفه الاكثر تاثيرا على معظم البشر ربما الكسل هو الاخ الاصغر للخوف ولكنه ليس بظاهرة سلبيه تمام على اي حال فهة صادر عن جهازك المناعيه احد اقدم اجزاء الدماغ واكثرهم سيطرتا عليه فكما يامرك بابعاد يدك عن النارر قد يامرك بتجنب اي مسؤوليات قد تجعلك غير مرتاح مثل اختبارك الذي اقترب او المعاد النهائي لتسليم المهام التي طلبها مديرك ولكن لا عليك فهناك عده طرق واقعيه لمحاربه الكسل والتاجيل واقعيه لانها صادره من كسول سابق فلا فائده قد ترجى لاخذ نصائح عن الكسل من شخص لم يعهده اليس كذلك .

 

اولا : قم بانجاز الجزء الاسوء اولا

اعلم ان هذا قد يكون اخر اقتراح تريده ولكنني اخترت ان يكون فالمقام الاول لسبب مقنع ,

يقول بيرستيل بروفيسور الموارد البشريه نحن كبشر لدينا مخزون محدود من الاراده و الموارد تخيل الجزء الاصعب وكانه وحش ضخم يحدق لك في عينيك والاجزاء السهلة ككائنات اصغر بكثير تتقافز من حوله فان قمت باستنزاف مخزون طاقتك المحدود في مهاجمه الكائنات الاصغر كم ستبقي للوحش امامك لذا واجه الوحش اولا ستعطيك هزيمته ثقة رهيبة من الثقه بالنفس والشعور بالانجاز وستستمتع بعدها بالتغلب على الكائنات الصغيره التي بالكاد تشكل خطرا

 

ثانيا : ضع بدايتا اخرى ليومك

ربما قد لاحظه من قبل كيف ان صباح اليوم يمر عليك ملقيا عليك السلام فيخبرك ان الاوان قد فات لعمل اي شيء مفيد ساحبا معه فتره ما بعد الظهر وبقيه اليوم و انت جالس وتشاهد اعلم ذلك شعور مزعج , حسنا يمكنك التغلب على هذا بوضع ميعاد ثان للبداية الفعلية ليومك تقرر فيه مع مشروب به بعض الكافيين ان تصب جل تركيزك على اتمام المهام الاكثر الحاحا فالاقل وعند انتهاء مفعول الكافيين ستكون قد انجزه جزأ لا باس به من العمل ستتحسن سرعة انجازك تلك مع الوقت تاركت لك المزيد من يومك لتستمتع

 

ثالثا :قم بتصغير المهام المطلوبه

قد تجد احيانا ان عدد المهام على لائحة المطلوب اتمامه مخيف وكان احدهم اشار على غابة وطلب منك ان تقطع كل اشجارها لا تنسى ان الغابة مكونة من اشجار فهل تركيزك هناعلى الكم ام الكيف قم باعطاء المهام حجمها المناسب فقط لا اكثر ولا اقل ان لم تكن الجودة مطلوبه فتعامل معها على هذا الاساس

 

رابعا : كون جمهورا

من السهل دائما ان تتخاذل عندما يكون التزامك اتجاه نفسك فقط ولكن اذا اشركت صديقا فيما تفعل بالضبط مثلما يتحسن ادائك في الصالة الرياضيه عندما تصتحب صديقا فيساعدك وتساعده هذا ناتج عن عدم رغبتك في خذلان ذلك الشخص و وهذا دافع لا يستهان به

خامسا : ركز تركيزك

ربما صادفت مهمة او مشروع مخيفا في ضخامته فتجمدت امامه لا تدري كيف ان تشرع بالعمل فيه حسنا وانا ايضا مررة بذلك وهنالك حل , حدد فقط عشر دقائق واجعل جل تركيزك فيهم على اتمام مرحلة معينه مما عليك انجازه تجاهل فييهم ايا من كان او ما كان حولك حناك احتمالين فقط كنتيجه ؟

الاول ان تنغمس في تركيزك وتنجز حتى اكثر مما حددت

الثاني ان يغمرك شعور جيد اتجاه ما انجزت الدوبامين ( هرمون السعاده ) فتنجز اكثر طلبا للمزيد

 

. والان قد تركت لك النقاط السابقه كخيوط يمكن ترتيبها فتصلح لخطة عمل يوميه

التعليقات (13)
Alaa Abdalrazeq

2022-03-14 09:36:20

مقالة رائعة ❤️
mhmd yasser

2022-03-14 09:53:48

مقالة جميلة بارك الله فيك
lordabood7

2022-03-14 09:54:36

والله الواحد بكون متحمس لاشي بعد يومين بحس بكسل مش طبيعي
المقاله تجنن
❤️
Mhammad

2022-03-14 10:40:42

احسنت النشر 👍🏻
Hassan Allaymoon

2022-03-14 11:06:39

جهود مباركة .. مقاله أكثر من رائعة
Assem Abu Salim

2022-03-14 11:24:35

مقالة اكثر من رائعه 👍🏽❤️
sahar alhaj

2022-03-14 11:28:11

جميل جدا احسنت مؤيد
Mohammed Abu Arrah

2022-03-14 12:36:54

رآئعة جدا 💜
Majd Shqairat

2022-03-14 13:27:22

مقال جميل ومفيد
Mohanad

2022-03-14 13:34:36

مقال وممتع و مفيد جدا
Awad Hamidi

2022-03-15 18:34:53

مقاله جميله
Aliaa Ibrahim

2022-07-24 03:55:59

جميل جدا
Amal

2022-10-20 17:53:16

إبداع ❤️
الرجاء تسجيل الدخول لتتمكن من التعليق
مقالات مشابة
...إخلاء مسئولية: جميع المقالات والأخبار المنشورة في الموقع مسئول عنها محرريها فقط، وإدارة الموقع رغم سعيها للتأكد من دقة كل المعلومات المنشورة، فهي لا تتحمل أي مسئولية أدبية أو قانونية عما يتم نشره.