الاعضاء الVIP
Ahmed Adel Vip Founder المستخدم أخفى الأرباح
Al-Fattany Beauty Channel Vip حقق

$0.75

هذا الإسبوع
محمود محمد Vip المستخدم أخفى الأرباح
Mohamed Mamdouh Vip حقق

$0.29

هذا الإسبوع
أكثر الأعضاء تحقيق للأرباح هذا الاسبوع
Mostafa Mohamed حقق

$21.05

هذا الإسبوع
Fox المستخدم أخفى الأرباح
ahmed hawary حقق

$7.25

هذا الإسبوع
Ahmed Adel Vip Founder المستخدم أخفى الأرباح
Youssef Shaaban المستخدم أخفى الأرباح
Hager Awaad حقق

$4.50

هذا الإسبوع
Ahmed حقق

$3.85

هذا الإسبوع
nasr el din حقق

$2.98

هذا الإسبوع
Mohamed Ahmed Sayed حقق

$2.94

هذا الإسبوع
osama hashem حقق

$2.76

هذا الإسبوع
نصائح مفيده لتقوية الذاكرة والتركيز

نصائح مفيده لتقوية الذاكرة والتركيز

                                                                                       

يعاني الكثير من الأشخاص وبالاخص

  الطلاب من مشكلة عدم التركيز أو النسيان فاالتركيز شئ مهم لي أداء الأعمال علي الوجه الاكمل والأدق ونرى من الطلاب  من يقول: "لقد ذاكرت ذلك الدرس، أو تلك المحاضرة أكثر من مرة، ولكن لا فائدة نسيت كل ما ذاكرته على الرغم من قضائي وقتًا طويلًا في ذلك فسوف نقوم في هذا الموضوع بي طرح بعض النصائح التي تقوي التركيز ……

                                                                                       

أولا سوف نتعرف على مفهوم النسيان :

النسيان يعرف بأنه عدم القدرة علي إرجاع المعلومات التي قام الإنسان باستقبلاها،   الكثير من العلماء يقول أن المخ قادر على إستيعاب بيانات تصل إلى ما يقارب مائة مليون كتاب ضخم لذا يقول الكثير من الطلاب أن رؤوسهم إمتلاءت بالمعلومات وعدم قدرتها علي الاستيعاب أكثر أحب أوكد أن كل هذه أقاويل فقط لأن المخ يستوعب المعلومات فائقة جداً وهناك بعض الأقاويل أنا الرأس الكبيرة قادرة علي التركيز والاستيعاب أكثر فهذا معتقد خطأ يجب التأكيد عليه. 

                                                                                       

النسيان هو شيء طبيعي ولكن في حدوده المعقولة وليس بي إستمرار  مع استبعاد العوامل المرضية، وقد يكون ذلك راجعًا إلى المرور السريع على المادة العلمية، أو نتيجة وجود معلومات متشابهة أو وجود الكثير من الإجهاد ومن العوامل أيضا وجود بعض الإحباط لدي الطلاب هذه هي الأسباب بعيداً عن الأسباب المرضية.

                                                                                       

يوجد بعض المشروبات التي تساعد علي تقوية الذاكرة مثل:

الماء / يتكون دماغ الإنسان من %75 من الماء، لذلك يعدّ الماء من أهم المشروبات التي تحافظ على صحة الدماغ ولذالك تساعد الدماغ علي تنشيط الذاكرة

القهوة / تحتوي القهوة على الكافيين ممّا يعمل على زيادة التركيز والانتباه لدى الإنسان وتحتوي أيضاً علي متضاد أكسدة.

النعناع / مشروب النعناع يعمل علي تحسين التركيز وأيضاً تنشيط الذاكرة 

هذه كانت من أقوي المشروبات و يوجد مشروبات أخري ولكن هذه المتوفرة في أي بيت . 

مشروبات أخري :

1 /مشروب الشمندر 

2 /مشروب الأفوكادو

3 /شراب التوت البري

4 /حليب اللوز

                                                                                      

من النصائح المهمة أيضا هي :

  • الحفاظ علي عدد ساعات النوم فالنوم مهم جداً الإنسان ذهنياً وجسدياً 
  • حاول علي أن تقوم ببعض التمارين التي تقوي التركيز والذاكرة مثل التدوين وعند المذاكرة حاول القراءة إستخدام الصوت وأن يكون  متوسط وليس عاليا  

حاول بعدم شغل تفكيرك بي أفكار و أشياء ليست مفيدة 

                                                                                       

 

 

 

 

 

 

 

التعليقات (6)
Rahm Massud

2022-08-06 02:23:38

جميل
ياريت ندعم بعض تابعوني واتابعكم وشوفو اخر مقاله لي وعلقو عليها
Ahmed

2022-08-06 03:13:11

بالتأكيد وأتمني أن تقرأ مقالاتي 😍
ايمان

2022-08-06 10:04:34

احسنت
Ahmed

2022-08-06 10:15:02

شكراً
Laila Ibrahim

2022-08-17 14:06:08

رائع
Ahmed

2022-08-17 14:53:06

❤️❤️
الرجاء تسجيل الدخول لتتمكن من التعليق
مقال بواسطة

مسابقة شهر رمضان 2024 منصة اموالي

  • المركز الاول سيربح

    30$+عضوية Vip لمدة شهر

  • المركز الثاني سيربح

    20$+عضوية Vip لمدة شهر

  • المركز الثالث سيربح

    10$+عضوية pro لمدة شهر

ستنتهي المسابقة خلال : أسبوع من الآن

الأشخاص الذين حصلوا على أكبر عدد من النقاط في المنافسة حتي الان

كريمة

عدد النقاط : 2209 نقطة

Al-Fattany Beauty Channel

عدد النقاط : 1358 نقطة

Mostafa Mohamed

عدد النقاط : 1089 نقطة

sama

عدد النقاط : 1049 نقطة

Faith

عدد النقاط : 1010 نقطة

مقالات مشابة
...إخلاء مسئولية: جميع المقالات والأخبار المنشورة في الموقع مسئول عنها محرريها فقط، وإدارة الموقع رغم سعيها للتأكد من دقة كل المعلومات المنشورة، فهي لا تتحمل أي مسئولية أدبية أو قانونية عما يتم نشره.