كيف تغير حياتك للأفضل في غضون ثلاثين يومًا

كيف تغير حياتك في ثلاثين يوما ؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ، ما سنقوله في هذا المقال ليس عبارة عن نظام إذا لم تعرفه سوف تفشل في الثلاثين يوما القادمين إنما هو خطة تساعدك على تطوير نفسك حتى تصبح في نهاية هذا الشهر إنسانا جديدا .
كل ما عليك هو إحضار ورقة وقلم حتى تكتب معي الخطة التي ستلتزم بها إن شاء الله .

أولا : قم بعمل جدول تقسمه على أربع أقسام _ وهو عدد أسابيع الشهر _ ؛ واكتب في الأسبوع الأول بعض العادات التي يجب أن تلتزم بها وهي :

 1- الاستيقاظ باكرا حتى تستطيع ترتيب اولوياتك واهتماماتك في هذا اليوم 
2-  تنقية الذهن من التشويشات حتى يكون عقلك في أفضل حال وذهنك حاضر
3-  الاهتمام بالتغذية لتحسن من مظهر جسدك ، ممارسة الرياضة حتى تصل على جسد قوي وخالي من الدهون .

بعد انهاء الأسبوع الأول قم بكتابة خطة للأسبوع الثاني وهي :

1- الانضباط في الحياة الشخصية كالحضور على الموعد وغيره 
2-  غادر موقع التواصل الاجتماعي حتى لا تضيع المزيد من الوقت في تفاهات لا دخل لك بها 
3-  استحم بماء بارد حتى يساعدك ذلك على تنقية بشرتك من الحبوب وما شابه كما انه يساعدك على أن تصبح أنشط وأكثر حيوية 
4-  اقرأ كتبا تساعدك على تطوير ذاتك .

ومن ثم يحين دور الأسبوع الثالث :

1- حدد أهدافا للتغيير 
3-  استرخي والتقي بأصدقائك حتى يحسن ذلك من حالتك المزاجية 
4-  دون يومياتك فهذه العادة كما يقولون هي عادة العظماء .

واخيرا نأتي مع خطة الأسبوع الرابع :

1- وسع أفاقك حتى تصبح أكثر قابلية للنقد والنصح 
2-  غير النمط المعتاد لحياتك فتقوم مثلا بالذهاب إلى عملك من طريق لم تعتاد الذهاب منها 
3-  واجه مخاوفك فإذا كنت مثلا تخشى الجلوس في الظلام فجرب أن تقوم بذلك لبضع لحظات حتى يتضح لك أنه لا شيء سيء سيحدث 
4-  نل قسطا من الراحة واقضي بعضا من الوقت وحيدا لكي تتعرف أكثر على نفسك .
وفي النهاية أحب أن أنوه أن هذه مجرد نصائح قد تساعدك على تغيير حياتك للأفضل أو لا،  فيمكنك أن تستبدل منها ما لا يناسبك بما قد يساعدك بشكل أكبر .