ماهو الذكاء العاطفي
ما هو الذكاء العاطفي؟
ما هو الذكاء العاطفي؟ يشير مصطلح الذكاء العاطفي إلى قدرة الشخص على التعرف على مشاعر الآخرين وإدارتها والتحكم فيها ، وعادةً ما يتضمن ثلاث مهارات: الوعي العاطفي ؛ وهذا يعني قدرة الشخص على تحديد وتسمية مشاعره الشخصية ومشاعر الآخرين ، و للاستفادة من هذه المشاعر وتعليم الآخرين القدرة على استخدامها في مهام فكرية مثل ؛ حل المشكلات أو التفكير ، والقدرة على إدارة العواطف ؛ وهذا يشمل تحسين المشاعر الشخصية عند الحاجة ، وإسعاد الآخرين أو تهدئتهم. [1]
محاور الذكاء العاطفي
يتكون الذكاء العاطفي من خمسة محاور ، بما في ذلك تلك التي تم شرحها سابقًا ، وهي كالتالي: [2] الوعي الذاتي: وهو القدرة على التعرف على الشعور بمجرد الشعور به. أهم العوامل هي كما يلي: القدرة على التعرف على المشاعر الشخصية وتأثيرها. ثق بالمشاعر وحدد قيمته الذاتية وقدراته. التنظيم الذاتي: هو القدرة على التحكم في المشاعر ومدى تأثيرها عليها ، والقدرة على تحويل المشاعر السلبية إلى مشاعر إيجابية ، مثل ؛ مشاعر الغضب أو التوتر أو الاكتئاب ، وتشمل: التحكم في الدوافع الشخصية التي تؤدي إلى غير المرغوب فيها. النتائج. الحفاظ على مستوى من الصدق والنزاهة. تقبل عواقب أفعالك الشخصية. كن مرنًا لقبول التغييرات. كن منفتحا على الأفكار الجديدة. الدافع: لأخذ الدافع الضروري لتحقيق شيء ما ، يجب أن يكون لدى الشخص أهداف واضحة ونظرة إيجابية ، ويظهر ذكاءه العاطفي عندما يكون قادرًا على تحويل أي منظور سلبي إلى منظور إيجابي والتحكم في ظهور الأفكار السلبية. تشمل الدوافع ما يلي: الرغبة في الاستمرار في النمو أو مواكبة معايير الامتياز. المساهمة في أهداف مجموعة أو منظمة.
اهميه الذكاء العاطفي
لا يقتصر الذكاء العاطفي على الأشخاص الذين يتواصلون بشكل جيد مع الآخرين فقط ، حيث تتجاوز أهميته وتأثيره الجوانب الاجتماعية للحياة البشرية ويمس كل جانب من جوانب الحياة ، كما يلي: [3] تحسين الصحة البدنية: من خلال قدرة الشخص على العناية نفسه والحفاظ على مستويات التوتر لديه تحت السيطرة ، والتي لها آثار صحية عامة كبيرة. يحسن الصحة العقلية: الذكاء العاطفي يؤثر على نظرة الشخص إلى الحياة ويمكن أن يساعد في تخفيف التوتر والاكتئاب وتقلبات المزاج. يقوي العلاقات: من خلال فهم المشاعر والقدرة على التحكم فيها ، يمكن لأي شخص التواصل عاطفياً بطريقة بناءة والقدرة على فهم الآخرين والتواصل معهم. حل النزاع: عندما يكون الشخص قادرًا على التمييز والتعاطف مع مشاعر شخص آخر ، يمكنه حل النزاعات وتجنبها ، ويمكنه المجادلة بشكل أفضل نظرًا لقدرته على فهم احتياجات ورغبات الشخص الآخر. النجاح: يساعد الذكاء العاطفي في بناء دافع داخلي أقوى ، مما يقلل من التسويف ويزيد الثقة بالنفس ويحسن القدرة على التركيز على الأهداف. التأثيرات الإيجابية على القيادة: الذكاء العاطفي يجعل المرء قائداً أفضل.
