اهميه الرياضه وفوائدها

الحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وتقليلها ، لأن ممارسة الرياضة يمكن أن تزيل الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار من الجسم ، ومن التمارين الفعالة في الوقاية من هذه الأمراض التجديف والمشي وركوب الدراجات .

رياضة / أهمية التمرين وفوائده أهمية أهمية التمرين وفوائده  نصائح عند ممارسة 3 مراجع ذات صلة التعبير عن أهمية التمرين ما هي فوائد التمرين لجسم الإنسان أهمية التمرين وفوائده التمرين للصحة أبرز الفوائد: الحفاظ على الوزن: ممارسة الرياضة بانتظام تساعد على إنقاص الوزن الوزن والتحكم في الوزن أو التحكم فيه ، وتجنب السمنة ، وللقيام بذلك ، يجب أيضًا الانتباه إلى النظام الغذائي ثانيًا ، يساوي أو يزيد عن السعرات الحرارية المحروقة أو التي تتجاوز السعرات الحرارية التي يتناولها الناس. يمنع أمراض القلب: تساعد التمارين الرياضية في الحفاظ على صحة قلبك لأن التمارين المنتظمة تحفز الدورة الدموية وتحسن مستوى الأكسجين المنقول عبر الدم. هذا يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

وان الرياضه هي التي تقوي وتصلح جسم الانسان.ويجب مع الرياضه الطعام الذي يحتوي علي بروتينات عامه لي جسدك وهي :الخضروات والفواكه واللحوم وشرب اللبن واكل جميع ما يحتوي علي ڤيتامينات.لاء يجب الاستغناء عن الرياضة لان اهملها سوف يؤدي الي اهمال نفسيتك وجسدك ولن تقدر علي ان تقوم بي جميع اعمالك التي تحتاج الي طاقه وبذل جهد منك. 

وان من اهم الرياضيات المنتشره حول الشباب رياضة كره القدم وهي التي يحب ان يلعبها الشباب والأطفال فهي هواية وفي نفس ذات الوقت رياضة مهمه لانها تساعدنا علي التحرك وحرق الدهون والنشاط والحيوية وتجعلك تتطور مهارات لم تكن تعرف انها لديك ف يجيب علينا ان نهتم بي الرياضه لي تقويتنا.