professional members
Mohamed Mamdouh Vip achieve

$0.28

this week
Al-Fattany Beauty Channel Vip achieve

$0.73

this week
Ahmed Adel Vip Founder user hide earnings
محمود محمد Vip user hide earnings
the most profitable subscribers this week
Mostafa Mohamed achieve

$21.05

this week
Fox user hide earnings
ahmed hawary achieve

$7.25

this week
Ahmed Adel Vip Founder user hide earnings
Youssef Shaaban user hide earnings
Hager Awaad achieve

$4.50

this week
Ahmed achieve

$3.85

this week
Mohamed Ahmed Sayed achieve

$2.94

this week
osama hashem achieve

$2.76

this week
nasr el din achieve

$2.64

this week
كيف تدرب عقلك ليكون سعيدا؟ - 7 نصائح سريعة من علم النفس الإيجابي

كيف تدرب عقلك ليكون سعيدا؟ - 7 نصائح سريعة من علم النفس الإيجابي

سلام عليكم ورحمه الله وبركاته:


غالبًا ما تؤدي السعادة إلى حياة صحية. عندما تتخلى عن كل الأشياء السلبية ، يمكنك الاستمتاع بحياة هادئة وسعيدة. يمكنك حتى تدريب عقلك على التركيز على كل الأشياء الإيجابية. ابحث عن الأشياء الجيدة في الحياة ولا "لا تبحث عن أوجه القصور والعيوب في كل ما تفعله. كيف تؤثر السعادة على الصحة يركز علم النفس الإيجابي على نقاط القوة الداخلية وسمات الشخصية التي تعزز السعادة والصحة. إن ممارسة الرياضة والضحك والترابط والتواصل الاجتماعي والمحبة والعناية بشخص ما هي أنشطة تزيد من إفراز الإندورفين في الدماغ ، وهي ناقلات عصبية داخلية تعزز السعادة. إن امتلاك نظرة متفائلة للحياة والفرح والسعادة يحسن صحة القلب ، ويقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية ، ويحسن النوم ، ويمنع ظهور فقدان الذاكرة ، ويعزز الأكل الصحي ، ويساعد على الوقاية من السمنة ، ومشاكل الآلام المزمنة ، والتهاب المفاصل. ، من بين أمور أخرى. تعزز السعادة نهجنا في حل المشكلات ، وتحفزنا على الوصول إلى أهدافنا ، وتساعدنا على التواصل مع الأشخاص ذوي التفكير المماثل ، وتحسن وظيفة المناعة ، وتزيد من العمر بشكل عام. كيف تبث السعادة وعلم النفس الإيجابي في حياتك اليومية 


1. ركز على نقاط قوتك الخطوة الأولى لذلك هي تحديد السمات التي تحمي شخصيتك ، حيث يمكنك رسم الصور أو تعلم الموسيقى أو طهي أطباق جديدة.


 2. كن ممتنا يمكن أن تكون ممارسة الامتنان تجربة مريحة للغاية للعقل. حدد الأشياء والأشخاص في حياتك الذين تقدرهم حقًا وابذل جهدًا مدروسًا كل يوم لإخبارهم. 


3. سجل أفكارك طريقة رائعة للتركيز وإيجاد طرق لزيادة حاصلك العاطفي.


 4. تطوير المهارات الإيجابية يكمن جمال علم النفس الإيجابي في أنه يمكنك تعلم تدريب عقلك على تطوير اليقظة والاستماع المتعمق والمنظور ، واستخدام هذا الوعي في حل المشكلات لتطبيقه في مكان العمل والمنزل. تحسين التعاون بين الأفراد في 


5. اللطف تشمل تدخلات علم النفس الإيجابية التي تركز على التعاطف شراء رموز صغيرة من الحب لشخص ما ، والتطوع من أجل قضية جيدة ، والتبرع ، ومساعدة شخص غريب في حاجة إلى اللطف. إنه إجراء بسيط يزيد من السعادة والإيجابية. اللطف يجعلك أكثر صحة. 


-6. ابحث عن معنى في الحياة ولديك تجارب ذات مغزى يساعدك على فهم المقصود في الحياة ولماذا وما يمكنك القيام به لتحقيق الأشياء المهمة في الحياة. من المرجح أن يشعر الأشخاص الذين لديهم أهداف وتوقعات واضحة بالسعادة والرضا. 


7. يؤمن بقوة الصور الإيجابية أغمض عينيك وتخيل يومًا جميلًا ، وفكر في مكانك ، ومن أنت معه ، وما تريد القيام به ، ثم تخيل القيام بذلك ، وهذا النوع من التجارب الفكرية البسيطة يعزز احتمالية مستقبل سعيد.

comments (1)
Sgad Faleh

2023-06-06 12:58:24

شكراً
please login to be able to comment
article by

مسابقة شهر رمضان 2024 منصة اموالي

  • first place will win

    30$+عضوية Vip لمدة شهر

  • second place will win

    20$+عضوية Vip لمدة شهر

  • third place will win

    10$+عضوية pro لمدة شهر

competition ends : 1 week from now

The 5 people with the most points in the competition

كريمة

number of points : 2207 point

Al-Fattany Beauty Channel

number of points : 1355 point

Mostafa Mohamed

number of points : 1089 point

sama

number of points : 1041 point

Faith

number of points : 1010 point

similar articles
...إخلاء مسئولية: جميع المقالات والأخبار المنشورة في الموقع مسئول عنها محرريها فقط، وإدارة الموقع رغم سعيها للتأكد من دقة كل المعلومات المنشورة، فهي لا تتحمل أي مسئولية أدبية أو قانونية عما يتم نشره.