فوائد القهوة المذهله في الشتاء

تعد القهوةمن أفضل المشروبات الساخنة في فصل الشتاء،لكونها تبعث الدفءوالنشاط والحيويه، فا لشتاء موسم الطقس الباردونزلات البرد،ممايجعل الكثير من الناس يستفتحون صباحهم بتناول فنجان من القهوة ذات المذاق الرائع الذي ينعش الجسم والعقل ،فهي رفيقة الصباح والشتاء معا".

فوائد القهوة الصحيه:

1-رفع مستوى الطاقه:أظهرت الأبحاث أن تناول القهوة يرفع مستوى الطاقه نظرا"لأحتوائها على مادة الكافيين التي تساهم في زيادة مستويات الطاقه،وذلك يساهم في تدفئة الجسم ومقاومة التعب.

2-الحفاظ على صحة العقل :تناول القهوةيحمي العقل من اﻷضطربات التنكسيه العصبيه مثل الزهايمر،والخرف وباركنسون.

3-الحفاظ على صحة الكبد:أظهرت الأبحاث أن القهوة تحتوي على العديد من من المواد المضادة للأكسده وهذا يساعد تنظيف الكبد والتخلص من السموم،ويقضي على الأمراض التي تصيبه مثل الكبد الدهني وسرطان الكبد.

4-الحفاظ على صحة القلب:تناول القههوة يحمي القلب من مخاطر الأصابه بأمراض ونوبات القلب،والسكتة الدماغيه،حيث وجدت أبحاث أن شرب ثلاثه إلى 5 فنجايين من القهوة يقلل خطر الأصابة بأمراض القلب بنسبة 15%.

5-علاج فعال للتخفيف من التوتر وكآبة الشتاء وتجعل الجسم أكثر نشاط وحيوية وتركيز.

6-علاج فعال لنزلات البرد في الشتاء والربو والصداع

7-أنقاص الوزن:تناول القهوة يساعد على حرق الدهون الزائدة في الجسم.

8- تقلل من احتمالات أصابة الجسم من الأصابه من السكري من النوع الثاني.

9-تحمي الجسم من اﻹصابه من أنواع عديدة من السرطان كونها غنيه بمضادات أكسده قويه تقضي على الجذور الحره المسببه لنشوء الخلايا السرطانيه.

10-القهوة صديقة البشره:كونها غنية بالمواد المضادة للأكسده،وذلك يساعد على الحماية من تأثيرات أشعة الشمس السلبيه على البشره وتساهم في الحماية من التجاعيد المبكره.

11- تناول القهوةعلاج فعال للمغص والأسهال والغثيان.

لذلك بعد أن تعرفت على هذة الفوائد المذهلة للقهوة ،يجب عليك أن تبدأ صباحك الشتوي بقهوتك  الساخنه ذات المذاق الرائع والرائحه المنعشه،لتدفئة جسمك وتحسين حالتك المزاجيه وزيادة نشاطك وتركيزك وسيشكرك جسمك على ذلك.

وعلى الرغم من كل تلك الفوائد العديده للقهوة،فإنه لابد من الاعتدال في تناولها مايعادل ثلاثة إلى أربعة فناجين،وأن تتناول فنجانك مع كمية أقل من السكر  والحليب قليل الدسم ﻷن ما تضيفه للقهوة  من مبيضات هي التي تزيد سعراتها الحراريه.