الثقه بالنفس أو الذات
✓الثقه بالنفس .
إن الثقه بالنفس هي عباره عن احساس الشخص بقيمه نفسه بين من يحيط به وتجعله يتصرف بشكل طبيعي غير مصطنع ومن غير رهبه ولا قلق ويكون ذا قرار ثابت وذا حكم علي تصرفاته وتكون هذا الثقه نابعه من ذاته لا شأن الآخرين بها وهي عكس عدم الثقه التي تجعل الفرد يشعر بأن جميع تصرفاته غير لائقه وتكسبه شعور الخوف والفشل وعم اثبات في اتخاذ القرارات المناسبه وتكسبه أيضا بعدم قدرته علي تحقيق هدفه .إن الثقه بالنفس هي صفه من صفات الأقوياء الناجحين أصحاب الانجازات اليوميه والفرديه حيث إن الثقه بالنفس دافعا أساسيا في تقدم الشخص وتحقيق متتطلباته حيث تجعله لا يلتفت لتعليقات الآخرين الغير مرضيه والعمل علي الثبات والإصرار للوصول للهدف والنجاح وقد تأتي الثقه بالنفس عن طريق كثرة التعامل مع الاخرين لان ذالك الأمر قد يكسبك خبره من الشخص الآخر وفهم الآخرين ومعرفه الاشياء الموثره عليهم و الدافعه لهم و اكتساب الاباقه في التحدث وزياده الثقه بالنفس وحسن التصرف ومعرفه أحوال الآخرين اي أن الفرد الاجتماعي هو الفرد الناجح المغامر باكتسابه الخبره من الآخرين وهذا الشي لا بد منه. اذا الثقه بالنفس شعور هام لدي الفرد الناجح والمجاهد فلابد أن يتحلا الإنسان وخاصه الشباب بهذه الصفه الجيد لكي تعطيه دافعا قويا نحو تحقيق هدفه وإظهار مهاراته في المجالات المختلفة .
✓خطوات زياده الثقه بالنفس.
•الاعتناء بالمظهر الخارجي وايضا الجوهر .
لان ذالك. يعطي الفرد كم هائل من الثقه والثبات وليس فقط المظهر الخارجي أيضا الجوهر من الداخل لا بد أن تكتسب الكثير من المعلومات في العديد من المجالات المختلفة وذالك يدل علي انك رجل ناجح ويعطيك ثقه كبيره .
✓الاهتمام بوضعيه الجد أو الأطراف .
•ان وضعيه الجسد تدل علي ثقتك بنفسك ام لا فلابد أن يكون الفرد هادئ لكي يظهر بوضعيه تناسب ثقته بنفسه .
✓السير السريع .
•ان المشي السريع يدل علي انك رجل هام لديك الكثير من المهام وليس لديك الوقت لكي تنقه في السير
✓دعم النفس .
•ان دعم النفس شئ هام ولا بد منه وهو نوعان قد يكون منك لنفس أو من الآخرين اتجاهك وهذا يدفعك نحو الاسمراريه في النجاح اليومي.
✓التفاؤل الدائم .
•يدل علي ثقتك برنا ثم نفسك ويدل علي قدرتك علي القيام بذلك العمل بكل سهوله وهذا يعطي دافعا قويا لزياده الثقه بالنفس.
✓عدم الالتفات للاخرين .
•ان الشخص الواثق من ذاته لا يلتفت للاخرين بل يعمل جاهدا علي تحقيق هدفه والوصل له مهما اختلف اراء الاخرين عنه .
✓النظافه الشخصيه .
•ان هذا الأمر هام اهتم برائحه جسدك وملبسك لان ذالك يعطيك ثقه بالتعامل مع الاخرين .
✓عدم الفراغ .
•ان الفراغ قد يؤدي إلي افكار سلبيه وقد تعمل علي تقليل الثقه بالذات فأنشغال وقتك شئ هام نحو التقدم وتتطور والنجاح.
✓عدم التحدث مع النفس .
إن التحدث مع النفس عكس ما يقال إنه يدل علي قوتك بل يققل من ثقتك بذات .
✓عدم معاقبة الذات .
•حينما تفعل شىء أنت لاتحبه ولكن لا تسطيع المفر منه أنت حينها تعاقب نفسك بالحديث أو الفعل بل قو ل انا لا أفعل هذا مره اخر يكن افضل.
✓عدم الخوف .
•الخوف هو أول طريقه الفشل وعد النجاح .
√مظاهر الثقه بالنفس .
•المظاهر
•التفاءل الإيجابي ، حسن اتخاذ القرارات المناسبه .
•الثمار.
•سرعه اتخاذ القرار ،وتقويه الذات .
✓معوقات الثقه بالنفس .
•الاوهام والشعور بالقلق وعد اتخاذ القرارات المناسبه وهذا الخوف قد يؤدي لليأس وعدم العزيمه علي الأمر وايضا الفشل .
