خمس طرق للمذاكرة والحفظ من أول مرة
خمسة طرق خيالية تجعلك تحفظ دروسك من أول مرة
نقدم لكم في المقال اهم خمسة طرق تجعلك تحفظ موادك الدراسية بكل سهولة ويسر .
مع العلم أن هناك عددا كبيرا من الطلاب قد جربوا هذه الطريقة الرهيبة في المذاكرة .
أولا : ابدأ المذاكرة في بداية النهار .
أن تستيقظ باكرا وخاصة في بداية النهار من اليوم وتكون في قمة نشاطك وكامل الطاقة والحيوية هذه من اهم العوامل التي تساعد على الحفظ و المذاكرة .
فبطبيعة الامر ان الانسان يكون مستعد ومهيأ ذهنيا و بدنياً للاستيعاب عند الاستيقاظ فيكون النشاط الدماغي في قمة نشاطه .
على عكس الاستذكار في الليل .
فنسبة التحصيل والاستيعاب التي تحصل عليها صباحا يُقال انها افضل بحوالي ثلاثة اضعاف التحصيل في الليل.
ثانيا : النوم لفترات كافية .
كما نعلم جميعا ان النوم عامل اساسي في عملية حفظ المعلومات في الذاكرة المؤقتة و التي تقوم من بعد في تخزين المعلومات في الذاكرة طويلة الأجل .
لذلك فيجب على الطالب ان ينال قسطا وافيا من النوم و الذي يتراوح مابين السبع ساعات او الثماني ساعات يوميا تقريبا .
طبعا حسب طبيعة كل شخص وكل احتياج جسدي حتى يستطيع حفظ معلوماته .
ثالثا : تغيير أوضاع و أماكن المذاكرة .
اذا كنت مِن مَن يحبون المذاكرة في وضع الجلوس كما اغلب الناس ، فعليك بتغيير وضع المذاكرة في بعض الاحيان مثل ان تحاول ان تذاكرا واقفا او ذهابا و ايابا في غرفتك .
ومن وقت لآخر حاول ان تغير مكان المذاكرة من مكانك المألوف ، من الممكن ان تذهب الى غرفه اخرى او الى بيت اخر .
وبعض الطلاب يفضلون المذاكرة في أماكن تختلط بالطبيعة مثل الحدائق او المتنزهات ، فمن مزايا الطبيعة انها تساعد على صفاء الذهن وزيادة التركيز و الاستيعاب .
رابعا : الحفظ عن طريق الكتابة .
كثير من الطلاب يمارسون الحفظ عن طريق المعاودة او التسميع الصوتي ، فكل منٌا قد أعتاد على هذه الطريقة بالطبيعة .
ولكن هناك طريقة سحرية في الحفظ وهي الحفظ عن طريق الكتابة .
فعامل الكتابة يجعل المعلومات اكثر ترسخا في الدماغ و حفظا لها ، فقط قُم بإحضار ورقة فارغة وابدأ بكتابة ما تريد ان تحفظه مرة او مرتين ، وسوف تنبهر بالنتيجة وسهولة حفظ المعلومة .
خامسا : قم بعمل فترات راحة محددة .
أن تقوم بعمل فترات للراحة بين الحين و الآخر ، فهذا يساعد على تجديد الطاقة الاستيعابية للإنسان.
فعلى سبيل المثال من الممكن أن تحدد لنفسك ( جدولا زمنيا ) لإتمام او لإنجاز جزئية ما من المذاكرة وليكن ساعة ونص او ساعتين على سبيل الافتراض .
وبعد إتمام هذه المدة ، كافئِ نفسك براحة لمدة عشرون دقيقة او نصف الساعة ، ومن ثم أكمِل عملية المذاكرة مرة أخرى .
وفي نهاية المقال نتمنى للجميع التوفيق في حياتهم الدراسية و المهنية .
