طريقك للتخلص من الإدمان للإباحية، درب الحرية. الحرية
الاباحية سجن الحياة، طريقك للتخلص منها حرية💥
📖مقدمة مختصرة:
قد نقع في شرك الإباحية، إن كنا جائعين، أو نشعر بالوحدة والغضب، كما هناك دراسات تشير بأن الذي يمارس العادة السرية يشعر بعدم الأهمية، وقد يكون في طريق مسدود.
هذا المقال يفسر لك معنى الإباحية بطريقة سهلة، ويعطيك الخطوات اللازمة التي تتسلح بها في مواجهة رحلة التعافي في حرب الإدمان للإباحية.
❓ما هي الإباحية؟
الإباحية تعني مشاهدة فيديوهات مثيرة جنسيا والاستمناء معها، وتخيل المشهد داخل عقلك، على فترات طويلة أو قصيرة حسب ميولك الذهنية من سنين عمرك.
🗣️🧎كيف تبصر فخ الإباحية وتتخلص منه؟
١. اعترف بأن لديك مشكلة، هذا أول طريق للتعافي.
2.التحق ببرنامج واعي على الفيس بوك لديهم معسكرات دعم تتيح لك الكثير من الميزات بادئ الأمر ثم عليك الدفع لهم كي تكون في المنتدى.
3.كل رحلة بها مطبات، رحلة التعافي لن تكون سهلة، إلا أن النجاح مضمون لك.
بإمكانك النقر على هذا الرابط كي تتعرف على البرنامج👇
https://youtube.com/@uraware2014?si=EaJP9xWgmZSdaMLP
😴🥗🏃➡️ما أهم ثلاث عادات؟
1.النوم الكافي.
2.الأكل الصحي والابتعاد عن أكل المطاعم.
3.الرياضة والحركة طوال اليوم.
بإمكانك قراءة هذا المقال من مصدر موثوق👇
https://uraware.org/article/recovery-from-pornography-addiction
🤯ماذا تفعل إذا حاصرتك الأفكار وأنت نائم؟
غير من جلستك، اعرف الجلسة التي تهيج لديك الوضع، شتت انتباهك، فكر بشيء آخر.
على سبيل المثال، أنا كنت أتخيل كلمة لا حول ولا قوة إلا بالله مكتوبة بالخط العربي✨
😞إذا أصابك الإحباط ووصلت إلى طريق مسدود أثر متاعب الحياة:
لا تستسلم لأفكارك عندما يعتريك الإحباط، إن كنت جالس أنصحك أن تقوم وتفعل شيئا غير الجلوس ولا تكون لوحدك، حادث أمك أو أختك، ركز على علاقاتك الاجتماعية، فالوحدة إحدى الأسباب التي تجعلك تمارسها😥
⚡اجعل كل شيء تفعله ممتعا كي تشعر بالنشاط:
مثلا عندما أريد ترتيب المطبخ أضع الضوء الملون الذي بشكل القطة بجانبي وأنظر إليه فأشعر بالاستمتاع وأكمل مهامي بنشاط أكبر👍.
💥أهم نقطة أريدك أن تركز عليها:
عليك أن تثقف نفسك فيما يخص الإدمان للإباحية، أحضر الفيديوهات الخاصة بواعي، طبق ما يقولونه، اقرأ الكتب، أخيرا أعرف كيف يعمل دماغك كي تتعلم كيف تعدل سلوكه.
سأشارك معك إحدى الكتب هدية مني✨👇
https://drive.google.com/file/d/1FSQ0uk257ovEddArC5LuNOY-ns5DWxtf/view?usp=drivesdk
✨ختاما:
اجعل من الإباحية درسا لك دعها تكون نقطة قوة لا نقطة ضعف في صالحك، تعيد بناءك من جديد بعادات إيجابية جميلة، اشكر أخطائك لأنها أيقظت لديك الضمير لتتغير نحو الأفضل♥️
الإباحية تترك آثارًا نفسية واجتماعية عميقة، تُضعف الوعي، وتشوّه العلاقات، وتسرق التوازن الداخلي.
التحرر منها ليس حرمانًا، بل استعادة للقوة والصفاء والاحترام الذاتي.
القرار يبدأ الآن: خطوة شجاعة نحو صحة نفسية أفضل، وعلاقات أنقى، وحياة أكثر وعيًا واتزانًا.
وصلنا إلى نهاية المقال، شكرا لحسن متابعتك له، وإلى اللقاء القريب في مقالات ملهمة✨
