شرب الماء واقفًا: عادة قد تسبب مشاكل صحية غير متوقعة.

المشاكل الصحية المرتبطة بمياه الشرب: منظور طبي وديني 

شرب الماء أثناء الوقوف عادة شائعة لا ينتبه لها الكثير من الناس، لكن من الناحية الطبية والدينية فإن لهذه العادة آثار سلبية محتملة على الصحة الجسدية والنفسية.

 تؤكد التعاليم الإسلامية والنصائح الطبية الحديثة على أهمية اتباع نمط الشرب الصحي، خاصة عند استهلاك المياه. في هذا وفي هذا المقال سنتناول بالتفصيل المشاكل الصحية المرتبطة بمياه الشرب الراكدة بناءً على التقارير الطبية والتعاليم الدينية.

أولاً: المشاكل الصحية الناجمة عن ركود المياه (تقارير طبية)

مشاكل في الجهاز الهضمي :تشير الدراسات الطبية إلى أن شرب الماء أثناء الوقوف يمكن أن يؤثر على عملية الهضم. عندما يكون الشخص واقفاً، يتدفق الماء بسرعة عبر المريء والمعدة ولا يتم هضمه أو امتصاصه بشكل صحيح. ونتيجة لذلك، يمكن أن تحدث مشاكل مثل الحموضة وتهيج المعدة. من الجيد شرب الماء ببطء والجلوس لذلك يمتصه الجسم بشكل أفضل.

تأثير سلبي على الكلى : تربط التقارير الطبية بين شرب الماء والعيش مع زيادة الضغط على الكلى. عندما يشرب الشخص الماء بسرعة أثناء الوقوف، يمر الماء بسرعة عبر الجهاز البولي، مما قد يتسبب في تراكم السوائل في المثانة والكليتين.وهذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل مثل حصوات الكلى أو التعب على المدى الطويل.الكلى تقلل من كفاءتها في تصفية السموم.

 زيادة خطر الإصابة بالتهاب المفاصل :  يقول بعض الأطباء أن شرب الماء أثناء الوقوف يمكن أن يتسبب في تجمع السوائل في المفاصل، مما يزيد من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل. قد لا يظهر هذا التأثير على الفور، لكنه قد يتفاقم مع مرور الوقت ويسبب مشاكل في المفاصل الكبيرة مثل الركبتين.

التأثير على الجهاز العصبي :حسب بعض الدراسات، فإن شرب الماء أثناء الوقوف يمكن أن يحفز الجهاز العصبي الودي، المسؤول عن الاستجابة السريعة للتوتر والضغط النفسي. من ناحية أخرى، عند شرب الماء أثناء الجلوس، يتم تحفيز الجهاز العصبي السمبتاوي، مما يساعد الجسم.الاسترخاء وتحسين عملية الهضم.

مشاكل الدورة الدموية: عند شرب الماء أثناء الوقوف، يمكن أن يتأثر توزيع الدم في جميع أنحاء الجسم بالسرعة التي يتحرك بها الماء عبر الجهاز الهضمي. وهذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الدورة الدموية ويؤثر على ضغط الدم، لأن القلب يمكن أن يكون تحت ضغط إضافي لضخ الدم بشكل صحيح.

ثانياً: المنظور الديني لشرب الماء وقوفاً (تعاليم إسلامية) :

الإسلام كدين يهتم بجميع جوانب حياة الإنسان، بما في ذلك العادات الغذائية وطرق الأكل والشرب. وفي هذا الصدد توصي بعض الأحاديث النبوية الشريفة بشرب الماء جالساً وليس قائماً.تعليمات نبوية هناك العديد من الأحاديث النبوية التي توصي بشرب الماء جالساً.

فمثلاً قال النبي محمد صلى الله عليه وسلم:«لا يشرب أحدكم قائما، فمن نسي تقيأ». [رواه مسلم]. يقول هذا الحديث أن الأفضل الجلوس مع شرب الماء وأن هذا يمكن أن يكون إهمالاً ويجب على المرء أن يحاول تصحيح هذا الإهمال.

الحكمة من التوجه الديني : يلتزم الإسلام دائمًا بتوجيه الإنسان إلى ما هو أفضل لصحة جسده وروحه. قد يكون لأمر النبي الكريم بشرب الماء جالسا فوائد صحية ملموسة تدعمها الدراسات الطبية الحديثة. ومن الممكن أن تكون هذه الإرشادات وسيلة لحماية الجسم من المخاطر الصحية، مثل اضطرابات الجهاز الهضمي والكلى، كذلك الحصول على نوع من الراحة النفسية والجسدية من خلال شرب الماء.

 التوازن النفسي والروحي :بالإضافة إلى الفوائد الصحية، فإن اتباع إرشادات الرسول صلى الله عليه وسلم يحسن التوازن النفسي والروحي.

 يعتبر اتباع السنة النبوية وسيلة للتقرب إلى الله مما يزيد الشعور بالراحة النفسية. التوازن بين الجسد والعقل هو أحد الأسس المهمة للحياة الصحية في الإسلام. 

نصائح لتجنب المشاكل الصحية:

 الجلوس مع شرب الماء ،هذه العادة مثالية لصحة الجهاز الهضمي والعصبي.

 شرب الماء ببطء: ينصح بشرب الماء بكميات قليلة وعدم الاستعجال لتجنب مشاكل الهضم والضغط على الكلى.

• استمع إلى جسدك: إذا شعرت بعدم الراحة بعد شرب الماء على قدميك، فقد تكون هذه إشارة من جسمك بأنك بحاجة إلى تغيير عاداتك. 

خاتمة : قد يبدو شرب الماء واقفاً عادة غير ضارة، إلا أن التقارير الطبية والدينية تكشف المخاطر المحتملة لهذه العادة. ومن الناحية الطبية، يمكن أن يؤدي ذلك إلى مشاكل في الجهاز الهضمي والكلى والدورة الدموية، بينما توصي الإرشادات الدينية الإسلامية بشرب الماء أثناء الجلوس، مما يعزز "التوازن".الجسدية والروحية.إن اتباع النصائح الطبية والدينية يساعد في الحفاظ على صحة الجسم وتحقيق الراحة النفسية، مما يدمج هذه العادات الصحية في نمط حياة متكامل يحسن الصحة العامة.